19歲的時候睡8個小時精神狀態就很好，那現在23歲每天該睡幾小時才最好呢？聽說年齡越大需要睡眠時間越短？
熱心網友
正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠２０小時，嬰兒需要１４～１５小時，學前兒童需要１２小時，小學生１０小時，中學生９小時，大學生與成人一樣需要８小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要６～７小時。也就是說，你的睡眠每天要8小時。祝你健康！
熱心網友
不一定,看個人了.
熱心網友
至少要睡６小時以上，睡眠質量要好！這樣才有精神
熱心網友
至少要睡６小時以上，睡眠質量要好！這樣才有精神呀