心理很煩 有心事怎么辦啊
熱心網(wǎng)友
朋友,心情煩躁更多是一種消極的心理狀態(tài).首先,請自己問自己,我為什么煩躁,它的根源在哪里呢?其次,要問自己,這個根源是個難題還是一個煩惱的事情,如果是棘手的事情,我可以去解決它么,容易解決么?其次,相信自己的自控的能力,因為,每個人都是自己的主宰,你的幸福與快樂只有你自己說了算啊,所以,沒有什么可以去煩惱的.再其次,其實,中國人還是要信奉一句話"比上雖然不足,比下已...
熱心網(wǎng)友
朋友,心情煩躁更多是一種消極的心理狀態(tài).首先,請自己問自己,我為什么煩躁,它的根源在哪里呢?其次,要問自己,這個根源是個難題還是一個煩惱的事情,如果是棘手的事情,我可以去解決它么,容易解決么?其次,相信自己的自控的能力,因為,每個人都是自己的主宰,你的幸福與快樂只有你自己說了算啊,所以,沒有什么可以去煩惱的.再其次,其實,中國人還是要信奉一句話"比上雖然不足,比下已經(jīng)綽綽有余",這種平實的日子,才是真正的好日子啊.所以,煩躁,可以利用一些輔助的手段,比如,寫日記,看自己喜歡的書,聽自己愛的音樂,唱卡拉ok,和朋友發(fā)個信息或打電話,給自己買一件心儀以久的禮物(衣服,鞋子),給自己暗戀的對象去說"愛你"....我相信,你可以戰(zhàn)勝自己的煩躁.我的文學(xué)blog里有許多可以給你一些啟發(fā)的文字作品,歡迎你以及所有期待平和的朋友光臨,地址是: 為了生活在陽光里,我們一起努力,好么?期待繼續(xù)的交流哦 :)
熱心網(wǎng)友
煩躁,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測的事情呢?休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心里自然就會好受一些。平時要經(jīng)常給自己解壓，有煩心事的時候不要鉆牛角尖，往好處想。
熱心網(wǎng)友
心情煩燥大都是因為壓力造成的，，不是自我要求過高，就是對現(xiàn)狀不滿。煩惱每個人都是存在的。因為人生在世就會欲望，有得失，有成敗。而真正做到無欲無求，心平氣和的，只是極少數(shù)的人（曾經(jīng)煩惱過的人） 試著對身邊的人和事寬容一些，，站在旁觀者的角度看待自己，會發(fā)現(xiàn)原來事情并不是自己所想象的那樣壞。 試著降低一下目標(biāo)，，有時欲速則不達。 試著改變一下生活習(xí)慣，比如換一...
熱心網(wǎng)友
心情煩燥大都是因為壓力造成的，，不是自我要求過高，就是對現(xiàn)狀不滿。煩惱每個人都是存在的。因為人生在世就會欲望，有得失，有成敗。而真正做到無欲無求，心平氣和的，只是極少數(shù)的人（曾經(jīng)煩惱過的人） 試著對身邊的人和事寬容一些，，站在旁觀者的角度看待自己，會發(fā)現(xiàn)原來事情并不是自己所想象的那樣壞。 試著降低一下目標(biāo)，，有時欲速則不達。 試著改變一下生活習(xí)慣，比如換一個居住的環(huán)境，，把房間的物品重新擺放一下。去除一些沒用的物品，雜物，都會使心情好起來（本人就是這樣的）。 試著放松一下自己，一個人去散散心，或找個好朋友一起去游玩，或在上下班高峰時間去街上看看忙碌的人們他們是怎樣生活的。。 慢慢的心情就會好起來。
熱心網(wǎng)友
找只雞，殺了它！
熱心網(wǎng)友
釣魚去
熱心網(wǎng)友
調(diào)整自己心態(tài)，平和、理智處事。力求自己的主觀認識，適應(yīng)客觀環(huán)境。促使自己的心緒平衡、?芤?、开心、繜鯉?充實生活內(nèi)容，培養(yǎng)多方興趣、情趣。全心身放松，放松，再放松，以達到自如自在，知足常樂！
熱心網(wǎng)友
找事做
熱心網(wǎng)友
發(fā)泄...
熱心網(wǎng)友
做幾個深呼吸。轉(zhuǎn)移一下注意力。到外邊去散心。聽音樂。睡覺。
熱心網(wǎng)友
聽音樂，反復(fù)聽一張碟，當(dāng)然要選舒展一些的，不要聽激烈的。試試看，很有效。
熱心網(wǎng)友
music
熱心網(wǎng)友
睡覺
熱心網(wǎng)友
心情郁悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測的事情呢? 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精...
熱心網(wǎng)友
心情郁悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發(fā)生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可預(yù)測的事情呢? 緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心里的怨氣發(fā)泄出來；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂15分鐘，你就會覺得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著。