怎樣緩解考場上緊張帶來的壓力，并且注意力無法集中?？佳械娜兆泳涂斓搅?！考研的日子就快到了。每次大考都會因為緊張而沒有完全發(fā)揮，手可能會有些抖，眼睛看到的東西經(jīng)過大腦，卻因為無法集中注意力而一片空白。

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本人稱此狀為考試恐慌癥，我也曾有類似癥狀。方法如下：1.如果考前做好了充分準(zhǔn)備，就不要懷疑自己的能力，進(jìn)場前鼓勵一下自己。2.落坐后，不要再翻看任何參考書，閉目放松精神。3.拿到試卷填好相關(guān)信息，不要急于看后面的題，做一道看一道，避免不會的題目影響情緒。4.旁若無人，不要因為其他人答題速度影響自己發(fā)揮，在規(guī)定的時間范圍內(nèi)即可。還有一項秘招：我在心里告訴自己，考完就解脫啦，愛咋的咋的，目的就是減緩壓力。希望對你有幫助！