熱心網友

喝泡得濃濃的綠茶就可以，大約半杯水半杯茶葉，用開水沖泡，味道有些苦，不過真的很潤腸通便。還可以喝咖啡、蜂蜜水，吃香蕉。將將茄子或者菠菜蒸熟，拌上香油食用。還可以服中藥，如：麻仁潤腸丸。

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我建議你試試香蕉加蜂蜜!本人感覺很不錯!

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我也是一個便秘者，因為便秘讓我的臉上長了很多豆豆。后來一個偶然的機會我試了一下西安出的斯強牌的蘆薈膠囊，28塊錢，20顆，每天早上空腹服用一顆就行了（早餐前半小時服用），很劃算，而且，真的非常有效，臉上連痘痘都沒了，而且保證每天都有排便，覺得身體都輕了很多。你可以試試，這是最便宜最有效的方法了。

熱心網友

您好，喝腸清茶效果就很好，一般在一天內就見效。

熱心網友

我知道幾種辦法1、早上起來先喝一杯白開水2、多吃含纖維多的蔬菜，比如說芹菜3、吃蘆薈4、多喝蜂蜜水5、去醫院灌腸

熱心網友

效果不大，吃點香蕉，麻油。也滿有效果的，又沒有副作用

熱心網友

其實這些所謂的清腸的茶啊，水啊都是騙人的，還很貴！里面基本都含倆種東西。一個是巴豆，一種是蕃泄葉，這兩樣東西都能夠幫助“清洗”腸胃，但是既然是清洗就不會舒服的。所以所謂的無痛楚的清腸是不可能的。也可以直接到中藥店買蕃泄葉，家樂福賣茶葉的地方也會有的賣，很便宜。

熱心網友

我以前有便秘,好幾年了,后來在報上看過腸清茶的介紹后!吃了幾個療程，效果還可以！

熱心網友

我覺得減肥茶什么還是不要喝,只要合理飲食就可以了,多吃水果

熱心網友

反正喝完了總想上廁所，有點拉肚子的感覺。我覺得早晚喝點蜂蜜水更安全有效！

熱心網友

你好，平時多吃蔬菜，水果，特別是香蕉，紅薯等含粗纖維，有潤腸功效的。并且，每天清晨起來喝一杯蜂蜜水，養成清晨定時大便的習慣，照樣也可以清除宿便。