熱心網友
1、要注意用眼衛生，看書寫字保持三個一，即眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。 2、堅持每天做眼保健操。 3、看書寫字連續時間不要超過一小時。 祝你如意。
熱心網友
用冷水涼，刺激視神經，有可能降低近視！
熱心網友
平時帶著平鏡看電視或電腦，看書不要在太亮或太暗的地方也不要看太長時間，最少看電視或電腦時距離要保持好。
熱心網友
近年來近視眼的發病率逐步上升，學齡前已達3％－5％ ，小學生為10％，中學生約20％，大學生30％－40％，因此要從小開始預防近視眼。 雖然近視眼與遺傳有一定的關系，但多數近視眼的發生與從小不注意用眼衛生有關。因此，從小就要抓好以下幾方面。 1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。 2、不要長時間用眼閱讀或...
熱心網友
近年來近視眼的發病率逐步上升，學齡前已達3％－5％ ，小學生為10％，中學生約20％，大學生30％－40％，因此要從小開始預防近視眼。 雖然近視眼與遺傳有一定的關系，但多數近視眼的發生與從小不注意用眼衛生有關。因此，從小就要抓好以下幾方面。 1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢要端正，頭要放正，背要挺直。 2、不要長時間用眼閱讀或書寫。一般說，讀、寫半小時后要休息5－10分鐘，兩眼向遠處眺望（最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。 3、注意看書、寫字的光線。看書、寫字時的光線不能太強也有能太弱，更不能在陽光下。寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。 4、不要在車上看書。因為車子顛簸，眼睛不容易調節。不能在床上或被窩里打著電筒看書。看電視的時間不能太長，玩游戲 機也要有時間的限制。 5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。 6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。 7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發現有近視，立即驗光，配戴眼鏡。 另外需要指出的是，一旦有近視眼的小兒戴上了眼鏡，千萬不能脫脫戴戴，如讀書、寫字時戴上，玩時脫下，這樣反而會使近視加深！