如果缺鈣嚴重吃哪一種補鈣的藥？

熱心網友

鈣是構成骨骼和牙齒的重要物質之一，也是一般軟組織不可缺少的組成部分。 鈣的供給對老年人具有特殊意義。一般老年人由于各種生理機能的衰退，容易發生鈣代謝的負平衡，甚至出現骨骼脫鈣及骨質疏松癥。因此極易造成骨折現象。老年人胃酸分泌相對減少，這也要影響鈣的吸收和利用。因此，在老年人膳食中，適當多選用鈣高而又有益于營養平衡的食品很有必要。 乳類及乳制品含鈣豐富，人體吸收利用率也較高，是老年人理想的食物鈣來源。此外，蛤蜊、蝦米以及雞蛋、豬骨頭湯，也均含有較多的易吸收的鈣質。 黃豆及豆制品，含有相當高的鈣質，而豆腐制作時加入鈣鹽，更使鈣含量錦上添花，也是老年人理想的食物鈣來源。 一些綠葉蔬菜和干鮮水果含鈣量也很可觀，例如蘿卜纓、香菜、大白菜、小白菜、芹菜、紅油菜、苜蓿菜、菏苗、韭菜以及山楂、紅棗、柿子、橄欖和各種果干等。菠菜含鈣雖多，但因其本身又含高量草酸鹽，二者受熱后合成不溶的草酸鈣，變得難于為人體吸收，所以實際利用率并不高。 膳食中脂肪比例過多，也可降低鈣和磷的吸收以及它們在骨骼中的儲存。 為老年人烹制的菜或湯，適當加些酸性調味品，例如煮骨頭湯中加點醋或放幾枚山楂、梅子，均可促使食物鈣的溶出，并易為人體吸收和利用。 維生素D促進鈣吸收和骨骼鈣的作用。在補充食物鈣的同時，應給一定量的維生素D。老年人多到陽光下活動也可幫助體內合成維生素D，從而利于防止骨質疏松癥。 明顯缺鈣的老人，除應多吃含鈣的食物外，必要時可每日服乳酸鈣和維生素D。 一、老年人由于自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此現在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進吸收量，一般每天服食1200—1500毫克鈣為好。　　　二、補鈣應以食補為主。重視營養合理的配餐，應注意選擇含鈣量較高而又購買方便的食品。我們主張老年人要堅持喝鮮牛奶，因為牛奶里含鈣量較高，晚上應加喝一杯牛奶，這樣既能安神又能有效地補鈣。要知道，夜間骨鈣的丟失量是最大的。但要達到每日1200毫克以上的鈣量單純食補是很難實現的，所以選擇適當的鈣營養劑補充是十分必要的。　　　三、補鈣要與身體鍛煉相結合。如果您認為自己已補足了鈣營養，就大功告成了，那可就錯了。鈣在人體內需要吸收、運行到全身各個部位，適當活動身體能促進鈣盡量發揮作用，尤其是戶外活動還能增加維生素D的合成量，豈不一舉兩得？。

熱心網友

蓋爾奇D

熱心網友

除了吃補鈣的藥平常還要多喝牛奶和豆漿

熱心網友

吃："含D鈣片"。首都醫科大學附屬北京友誼醫院。因為該鈣片，含維生素D，有利于身體代謝吸收。

熱心網友

牦牛壯骨粉