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請(qǐng)參考-----老年人冬季如何進(jìn)補(bǔ)? 我國(guó)民間有“冬令進(jìn)補(bǔ)”的習(xí)慣，對(duì)體質(zhì)虛弱的老年人，確有良好的效果。補(bǔ)法，是中醫(yī)治療虛證的方法。虛指正氣不足，故用補(bǔ)法治之。對(duì)于實(shí)證(病邪存留在體內(nèi)而正氣不虛)病人則不適宜使用補(bǔ)法。虛證要辨清氣虛、血虛、陰虛和陽虛。氣虛者補(bǔ)氣，，血虛者補(bǔ)血，陰虛者養(yǎng)陰，陽虛者溫陽。要知缺什么，就得了解各種虛證的特征是氣虛者，頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒裕αψ院梗谎撜撸嫔n白或萎黃，口唇、爪甲淡白，頭暈眼花，心悸失眠，手足發(fā)麻；陰虛者，手足心熱，口干咽燥，心煩失眠，大便秘結(jié)，易于盜汗；陽虛者，畏寒肢冷，自汗虛喘，腰膝酸軟，便溏浮腫。根據(jù)以上特征，選用食補(bǔ)或藥補(bǔ)。食補(bǔ)：大棗、山藥、扁豆、蜂蜜、飴糖皆能補(bǔ)氣；桂圓肉、荔枝肉、雞肉、牛肉、牛乳、鯽魚、鴨肉、鴿肉皆能補(bǔ)血；黑芝麻、豬肉、甲魚、百合、銀耳、甘蔗汁、荸薺汁、藕汁、梨汁皆能補(bǔ)陰；胡桃肉、羊肉、狗肉、黃狗腎、紫河車皆能補(bǔ)陽。藥補(bǔ)：補(bǔ)氣藥有人參、黨參、太子參、白術(shù)、甘草等；補(bǔ)血藥有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏等；補(bǔ)陰藥有西洋參、北沙參、天門冬、麥門冬、玉竹、石斛、黃精、枸杞子、女貞子、旱蓮草、桑椹子、龜板、鱉甲等；補(bǔ)陽藥有鹿茸、巴戟天、肉蓯蓉、仙靈脾、葫蘆巴、杜仲、菟絲子等。食補(bǔ)可以自行選擇，藥補(bǔ)則須請(qǐng)醫(yī)生處方開藥。 。
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食補(bǔ)可以自行選擇，藥補(bǔ)則須請(qǐng)醫(yī)生處方開藥
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