熱心網(wǎng)友
什么是最好的飲料呢？ 隨著夏季的到來(lái)，我們選擇什么樣的飲料呢？如今市場(chǎng)上各種純凈水、礦泉水和飲料五花八門，單是包裝就讓人愛(ài)不釋手。那么人們究竟該選擇什么來(lái)喝呢？其實(shí)從健康的角度來(lái)看，白開(kāi)水是最好的飲料，它不含熱量，不用消化，就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開(kāi)水最好，這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)，不易造成血管收縮。含糖飲料會(huì)減慢腸胃道吸收水分的速度，長(zhǎng)期大量喝飲料，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一定不良影響。像橙汁、可樂(lè)等含糖飲料口感雖好，但不宜多喝，每天攝入量應(yīng)控制在一杯左右，最多不要超過(guò)200毫升，而對(duì)于糖尿病人和比較肥胖的人來(lái)說(shuō)，則最好不要喝飲料。 純凈水和礦泉水等桶裝水由于飲用方便深受現(xiàn)代人青睞，然而喝這些水時(shí)一定要保證其衛(wèi)生條件，一桶水最好在一個(gè)月內(nèi)喝完，而且人們不應(yīng)把純凈水作為主要飲用水。因?yàn)樗侨梭w的六大營(yíng)養(yǎng)素之一，水中含有多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，而純凈水中的這些物質(zhì)含量大大降低，如果平時(shí)人們飲食中的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)又不平衡，就很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。有的人擔(dān)心自來(lái)水硬度太大會(huì)不利于身體健康，但李百華大夫介紹說(shuō)，水的硬度對(duì)人體健康基本沒(méi)有影響，而且現(xiàn)在國(guó)內(nèi)的自來(lái)水都符合生活飲用水的標(biāo)準(zhǔn)，飲用煮沸了的自來(lái)水是安全的。 茶和咖啡具有提神效果，但是喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，因?yàn)榭Х纫驎?huì)影響鈣的吸收，有的人喝咖啡成癮，每天要喝三四杯，這很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等疾病。所以說(shuō)還是白開(kāi)水是最好的飲料。 。
熱心網(wǎng)友
白開(kāi)水或果汁，要鮮榨的，
熱心網(wǎng)友
喝茶
熱心網(wǎng)友
被譽(yù)為“水中香檳”的世界第一礦泉水——法國(guó)“巴黎水”。
熱心網(wǎng)友
白水
熱心網(wǎng)友
哎，最好的還是白開(kāi)水。
熱心網(wǎng)友
綠茶,鮮榨果汁,還有綠豆水.
熱心網(wǎng)友
白開(kāi)水
熱心網(wǎng)友
綠茶！！！
熱心網(wǎng)友
是我們賴以生存的水
熱心網(wǎng)友
白開(kāi)水是健康的飲料，但不是最好喝的。
熱心網(wǎng)友
夏天的冰水，冬天的熱水
熱心網(wǎng)友
白開(kāi)水
熱心網(wǎng)友
笨啊當(dāng)然是開(kāi)水啊