為什么月經前情緒低落,心情煩躁?
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月經是婦女特有的生理現象，月經周期既反映了女性生殖器官功能的變化，也反映出與生殖功能有關的心理活動和行為的變化。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們將通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。當然，情緒變化和緊張也能影響生殖激素的水平，并導致排卵抑制和周期紊亂。
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很正常拉！~讓男朋友哄哄你吧！~有一個小學生暗戀他的老師好久了,有一天終於鼓起勇氣,跟老師表白。老師講了很久的道理，最后說:“我不會要小孩子的!” 只見小學生露出一臉滿足的笑容,說:“老師.我一定會很小心的!”
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一種生理變化。與體內的激素水平等相關變化有關系。屬于“經前期綜合癥”。·輕松擺脫“經前綜合癥”的困擾 許多人認為“經前綜合癥”是一種病態，還有人認為它像月經一樣屬于逃不了的“女人之苦”。其實這是個與健康息息相關的微妙生理及心理反應，只要了解它的來龍去脈，自然能健康快活地迎接每月的那幾天！ “經前綜合癥”癥狀（PMS-Premenstrual Syndrome） 醫學界首次證實“經前綜合癥”的存在是在1931年的美國。醫生們將大部分“經前綜合癥”的癥狀，按成因歸納為四大類，其主要成因歸咎于體內的荷爾蒙的雌激素和孕酮不平衡。 據統計，全球四分之三有月經的女性正受著“經前綜合癥”困擾，其中以30－40歲最為嚴重；經常坐著工作的女性、食物較充裕國家的婦女、體內積存脂肪過多或長期被重病困擾的女性更容易患上這種病。 癥狀ABCD “經前綜合癥”按成因分類可以分為以下四大類別： PMS-A 成因：身體內雌激素的比率較孕酮高很多 受這類癥狀困擾的人主要和情緒有關，像很容易情緒波動、焦慮不安、急躁、易怒、精神緊張。有些平日性情溫柔的朋友曾經因受這個癥狀的影響，突然對同事大發雷霆，或者會將小問題看成很大很嚴重，令他們一時不知如何是好。 PMS-B 成因：主要是雌激素過多，而荷爾蒙中的Alsosterone令體液積存在體內 這類情況所出現的生理問題較多，如體重上升、身體不同部分出現腫脹（尤其是手腳及下腹部分較普遍）、乳房疼痛。你可能不信，的確有些女性的體重曾在月經前上升3、4公斤。小腿粗得像對蘿卜，身體膨脹了一個碼！ PMS-C 成因：基于胰島素增加、荷爾蒙不平衡所致 受這類癥狀困擾的人會突然胃口大增、嗜甜味食物、頭痛、疲倦、心跳、易暈。巧克力、米飯會是他們這個時候最受歡迎的食物，可以吃個不停。另一方面，疲倦感突然而來，甚至不受控制，令我們就算在白天也有渴睡的感覺。 PMS-D 成因：荷爾蒙中的雌激素過低，直接令神經系統受到影響，發出受壓力的訊號 這也是有關心理這方面的癥狀，包括情緒低落、善忘、易哭、失眠等。平素堅強的朋友可能為一件小事哭成淚人，或者受不知從何而起的憂慮導致數晚失眠。 健康過渡基本方法 要控制或解除“經前綜合癥”對自己的威脅和困擾，保持健康的最佳狀態是最有效的方法。從飲食和運動兩方面入手，你會得到意想不到的效果。 運動 運動是另一種有效降低“經前綜合癥”的好方法。定期做運動可以增強身體主控情緒的物質，稱為Endorphins。另外，科學家曾進行一項研究，證實一直有跑步習慣的女性，能減少經期前的水腫癥狀，同時亦可減低情緒低落及情緒波動。上文提及過體內脂肪過高的人亦會容易患上這個病癥，而運動對減低體內脂肪非常有效。 飲食 你可能只會把吃喝跟減肥、美容拉上關系，其實飲食對解除“經前綜合癥”有重大的用處。基本原則是飲食要定時定量。請參考以下一表，可以了解更多的竅門。 看過上述的內容，您是否對自己的情況有一個大概的了解了？趕快行動起來吧，針對自己的癥狀，做一個周期記錄表，盡早擺脫“經前綜合癥”對自己的困擾。 種 類 原 因 應少吃的食物 點心、快餐店食品 含脂肪、鈉和鹽分過高，會令身體腫脹、水腫、乳房疼痛。 酒精 令身體腫脹，更會引起頭痛。 巧克力 含咖啡因及大量糖分，令情緒不穩，身體腫脹。 茶、咖啡 含咖啡因，令情緒、精神緊張及失眠。 曲奇餅、糖果 屬單碳水化合物為主的食品，含糖分過高，影響血糖平衡。 應多吃的食物 水果、鮮果汁 保持吸收過量糖分及水分。 肝臟 含豐富維生素B6，令心情平靜，減少情緒低落。 干果仁 含鎂質，能改善 PMS-B及PMS-C。 菠菜、椰菜、四季豆 含豐富鐵質、纖維，可降低暈眩。 脫脂奶或脫脂乳酪 含豐富鈣質及鋅，可改善情緒。 馬鈴薯、米飯、全麥面包 所含的復碳水化合物可影響大腦神經，改善情緒。 。
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雖然是正常的生理現象，但如果較嚴重，就必須看醫生了！
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正常生理現象，沒什么好擔心的。
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很正常，多數女人都這樣。
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1、當你愛上一個男子，千萬別去想自己是不是應該矜持一點。愛他就告訴他，有時候男人也很愛虛榮，你的表白會讓他的自信達到頂點。 2、當你已經不愛他了，那么也用最直接的方式告訴他。別去考慮他會不會脆弱，男人的自尊遠比傷痛重要。 3、當你們已經相愛，那么就要對他信任，有什么想法就告訴他，不管他支持不支持。任何一個男子都希望他的女人依靠他。 4、在他的朋友面前，要給他十足的地位。面子對男子來說比什么都重要，不要介意在人前當個小女人，要知道小女人都是男人寵出來的。 5、他在打游戲的時候，不論你有多急的事情，也不要直接去關他的電腦。最好是摟著他，在他耳邊輕輕的細語。因為男人對游戲的執迷勝過你看一部精彩的肥皂劇。 6、男人每個月也有那幾天，跟女人差不多，心情無故低落。這個時候不要問他怎么了，只要陪在他身邊。做好你自己。 7、他和朋友出去喝酒、打牌，你不要問他為什么不帶你一塊前往。男人都愿意做風箏，只要線還在你手里，那么就放他去飛吧。 8、男人都很懶很笨，盡管他愛你，但是不想費盡心絲討好你，你所能做的就是在適當的時候給他個明示。男人有時候需要女人給他強有力的當頭一棒。 9、男人不管他外表有多強大，但是骨子里都還是一個孩子。他在任性的時候不要對他大吼大叫，這對他不起做用。最有效的辦法是陪他一起瘋。等他平靜后輕輕的告訴他你很愛他。 10、男人都是不肯認錯的，在他知道錯的時候給他一個臺階下。他會知恩圖報的。 體諒一個男人，那就是把他當成你的愛人、情人、哥哥、朋友、父親、孩子。愛他，不要給他負擔，給他自由，給自己自由。做女人要知道什么時候該進什么時候該退。什么時候該擋在他的前面；什么時候該躲在他身后。把他當成你自己一樣去愛護，成全了他的幸福，他才會成全你的幸福。
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正常的生理反映
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正常的生理現象啊。高興一點。