以前我是個個性比較溫和的女孩子,情緒上比較能夠自控,不會亂發脾氣.可是現在隨便一點兒小事情就會火上眉梢,煩燥不安,有什么辦法可以容易快速的改變這種現狀?(我是飼料行業的銷售后勤,工作瑣碎,接聽客戶電話,辦理業務,接聽投訴)

熱心網友

今天我要學會控制自己情緒我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和快樂？我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：阻喪時，我引吭高歌。悲傷時，我開懷大笑。病痛時，我加倍工作。恐懼時，我勇往直前。自卑時，我換上新裝。不安時，我提高嗓音。窮困潦倒時，我想象未來的財富。力不從心時，...

熱心網友

今天我要學會控制自己情緒我怎樣才能控制情緒，讓每天充滿幸福和快樂？我要學會這個千古秘訣：弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒。每天醒來當我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時，我就這樣與之對抗：阻喪時，我引吭高歌。悲傷時，我開懷大笑。病痛時，我加倍工作。恐懼時，我勇往直前。自卑時，我換上新裝。不安時，我提高嗓音。窮困潦倒時，我想象未來的財富。力不從心時，我回想過去的成功。自輕自賤時，我想想自己的目標。總之，今天我要學會控制自己的情緒。自高自大時，我要追尋失敗的記憶。縱情享受時，我要記得挨餓的日子。洋洋得意時，我要想想競爭的對手。沾沾自喜時，不要忘了那忍辱的時刻。自以為是時，看看自己能否讓風駐步。腰藏萬貫時，想想那些食不果腹的人。驕傲自滿時，要想到自己膽儒的時候。只有積極的控制自己千變萬化的情緒，才能掌握自己的命運，而我的命運就是成為世界上最偉大的推銷員。摘自羊皮卷之六---今天我要學會控制情緒。

熱心網友

做愛

熱心網友

你只要放松自己 。 交你一個辦法 張開雙臂 深呼吸 。