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如果整個(gè)腿比較肥,就得分清楚是你平時(shí)運(yùn)動(dòng)多了長出肌肉還是沒有運(yùn)動(dòng)的松散狀況.相比之下松散狀況比較好解決,只要經(jīng)常練習(xí)壓腿,踢腿,做一些弓步運(yùn)動(dòng),這樣就可以把松散的肌肉拉得有型起來,肉自然就減下來了.如果是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)太多,肌肉太發(fā)達(dá)了,就適當(dāng)按摸,拍打小腿或者大腿.