熱心網友

你所說的就是食療食補的問題吧。人是雜食性的，既吃葷又吃素，都是為了攝取卡路里、維持體內營養平衡、使肌體保持運動的生命狀態。身體內所需的營養元素是相對均衡的，一旦打破會發生疾病，甚至死亡...。食物中，動物性食品熱量大，主要補充鈣、磷、鐵、鋅等，如動物肝臟可明目養眼，豬蹄可養顏，魚養腦等；糧食蔬菜類，如小麥護發，糖、餅干護腦，番茄護肺，豆腐強心，大蒜護胃；水果類可補充多種維生素，香蕉還有護腿功用。不一而足，講究葷素搭配，多吃素和水果，保持身體健康，心情愉快。