最近工作壓力大，但是我還是能保證每天7小時(shí)以上的睡眠。可是我感到越來(lái)越不舒服，尤其是午后，在我小憩之后覺(jué)得頭暈惡心。我到底是怎么了？是身體問(wèn)題，還是精神壓力太大了？
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兩方面的原因都有，建議你去鍛煉一下身體，每天拿出二十分鐘跑步，保證你的感覺(jué)會(huì)不同，這是我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，試試看吧。
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精神壓力太大了.我也是這樣的.多休息
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去醫(yī)院作個(gè)檢查吧，這樣不好說(shuō)明問(wèn)題，你這樣多久了？
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這份小測(cè)試是用于測(cè)試在你的潛意識(shí)里是否已經(jīng)被工作的重壓困擾？你不必花太多時(shí)間去思索任意一道題，只需快速地作答并移至下一問(wèn)題。 （從未或不常——1分，偶爾——2分，經(jīng)常——3分，不斷或幾乎每次都是——4分） 1.對(duì)瑣碎之事極度煩躁 2.我無(wú)法確定何時(shí)該做何事 3.我被委派的工作量多到無(wú)法愉快勝任 4.對(duì)別人的指責(zé)無(wú)能為力 5.在人群...
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這份小測(cè)試是用于測(cè)試在你的潛意識(shí)里是否已經(jīng)被工作的重壓困擾？你不必花太多時(shí)間去思索任意一道題，只需快速地作答并移至下一問(wèn)題。 （從未或不常——1分，偶爾——2分，經(jīng)常——3分，不斷或幾乎每次都是——4分） 1.對(duì)瑣碎之事極度煩躁 2.我無(wú)法確定何時(shí)該做何事 3.我被委派的工作量多到無(wú)法愉快勝任 4.對(duì)別人的指責(zé)無(wú)能為力 5.在人群中或有限的空間里驚慌不安 6.流言蜚語(yǔ)或者暗箭傷人的情形太多了 7.我的工作量總是不可預(yù)測(cè)地出現(xiàn)變化 8.我的工作不斷重復(fù)而且單調(diào)乏味 9.沒(méi)有任何生理原因就感到頭暈惡心 10.我對(duì)物質(zhì)條件、噪音感到厭煩 趕快把你的分?jǐn)?shù)加起來(lái)看看結(jié)果吧 測(cè)試結(jié)果： 10─20分：你的工作很愉快，目前沒(méi)有感受到什么壓力 21─30分：和大多數(shù)人一樣，你感覺(jué)到了工作的壓力 31─40分：你的工作壓得你喘不過(guò)氣來(lái)
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精神壓力太大了。如何面對(duì)工作壓力？ 要不斷為自己設(shè)定目標(biāo)，自我加壓。 面對(duì)工作壓力才會(huì)有的放矢，才能有行動(dòng)的積極性，更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。 要不斷調(diào)整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下，難免會(huì)產(chǎn)生情緒低落，無(wú)精打采的狀態(tài)，影響自己的工作，為此，需要及時(shí)采取各種措施，如訪友，旅游，娛樂(lè)等方式，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的心態(tài)，從而不斷為自己...
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精神壓力太大了。如何面對(duì)工作壓力？ 要不斷為自己設(shè)定目標(biāo)，自我加壓。 面對(duì)工作壓力才會(huì)有的放矢，才能有行動(dòng)的積極性，更能達(dá)到自我控制和自我指導(dǎo)的目的。 要不斷調(diào)整自己的心態(tài)。 在各種工作壓力下，難免會(huì)產(chǎn)生情緒低落，無(wú)精打采的狀態(tài)，影響自己的工作，為此，需要及時(shí)采取各種措施，如訪友，旅游，娛樂(lè)等方式，不斷調(diào)整自己的心態(tài)，使自己始終保持一種積極向上的心態(tài)，從而不斷為自己傾注工作的活力。 要不斷改正和彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)和不足。 達(dá)到不斷完善自我的目的，從而不斷留給自己發(fā)展的空間。 找出壓力的根源 工作中的壓力每個(gè)人都會(huì)有的，但最主要的一點(diǎn)就是你能否適應(yīng)這份工作。如果適應(yīng)的話，那么工作中的壓力就是自己進(jìn)步的動(dòng)力，我會(huì)很從容地去面對(duì)，找出壓力根源所在；如果是知識(shí)欠缺，那么我會(huì)去給大腦充電；如果是人際關(guān)系等其它方面，那么我會(huì)向有經(jīng)驗(yàn)的人去學(xué)習(xí)，多找公司的同事談心，其實(shí)有些事情在大家開(kāi)誠(chéng)布公的“談”中也就解決了！當(dāng)然壓力的來(lái)源很多，但最主要的是自己永遠(yuǎn)有顆自信的心，我想那應(yīng)該很簡(jiǎn)單了！ 同事是最好的“減壓”醫(yī)生 在工作中難免會(huì)遇到這樣或那樣的事情，每當(dāng)我遇到類似的問(wèn)題，并因此而產(chǎn)生了無(wú)形的心理壓力時(shí)，我會(huì)找單位上情同姐妹的同事進(jìn)行傾訴。因?yàn)椋@時(shí)對(duì)自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對(duì)癥下藥”。 據(jù)一位從國(guó)外歸來(lái)的朋友介紹：日本的白領(lǐng)早已流行一種觀念，即同事就是你最好的心理醫(yī)生。