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250---350克
相當于100克干面粉制成的面食，壓縮餅干體積小，水分少。
約等于140克～240克之間。
復雜。
記住質量和能量的守衡定理，100克壓縮餅干還是=100克面食的能量，因為壓縮餅干體積小了，所以單位體積的質量比一般的餅干大，所以吃得飽~并不是吃了100克就等于吃了200克其他東西
