經(jīng)常接受電腦輻射的人,應(yīng)該多吃點(diǎn)什么有幫助呢?
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我原來(lái)的情況和你相似，給你提議：1。經(jīng)常放一瓶眼藥水在旁邊2。眼睛看電腦的時(shí)間連續(xù)最多不要超過(guò)2個(gè)小時(shí)。（我覺(jué)得注意力太集中也是一個(gè)問(wèn)題，我在電腦上看小說(shuō)有時(shí)候6、7個(gè)小時(shí)也沒(méi)有刺疼，但打游戲，特別是刺激的，因?yàn)樽⒁饬μ校劬φ５拇螖?shù)就少了。就會(huì)刺疼流淚……）3。保健操啦！：）4。還是買(mǎi)個(gè)顯示器的防護(hù)罩
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應(yīng)該帶防輻射的眼鏡，度數(shù)最好比平常用的低一些
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身體是第一位的，不要老對(duì)著電腦，有空多看看藍(lán)藍(lán)的天綠綠的地！眼睛刺痛你可以吃一些－－有益于眼睛的食物 含有蛋白質(zhì)的食物對(duì)眼睛有益。瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲...
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身體是第一位的，不要老對(duì)著電腦，有空多看看藍(lán)藍(lán)的天綠綠的地！眼睛刺痛你可以吃一些－－有益于眼睛的食物 含有蛋白質(zhì)的食物對(duì)眼睛有益。瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。 含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。 希望大家多吃一些有益眼睛的食物，以保證眼睛的健康。
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一定要注意多喝水。還有不是不進(jìn)的挺下身伸個(gè)懶腰，偶爾看看遠(yuǎn)方，窗外。
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1.潤(rùn)潔等緩解視疲勞的眼藥水；2.工作間隙做做眼保健操；3.補(bǔ)充倍它胡蘿卜素，胡蘿卜素是維生素A的前體，Va對(duì)眼睛有絕對(duì)的營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)作用，不過(guò)不要口服藥用Va，容易維生素中毒。Va是脂融性的，隨餐吃就可以。個(gè)人建議選擇紐崔萊的倍它胡蘿卜素，我自己堅(jiān)持吃了一段時(shí)間，眼睛干澀刺癢的狀況緩解很多。我們也八小時(shí)用電腦。
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電腦輻射強(qiáng),最好在電腦前放小盆仙人掌,還有就是保護(hù)眼睛.