我玩了幾年足球,原來學"科化"的,但怎么沒學掂球啊!!!現在腳下技術不錯,但掂球掂不了幾個,蠻丟人的~我自己學,發現用腳面控球真難啊~自己怎么練都練不好啊!HELP........

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這是需要過程的。從你的問題看你沒有經過專業基礎訓練，因為掂球可以說是練足球的“第一課”，練好基本功（當然不只是掂球）是提高技術的關鍵。言歸正傳：1、不要怕失敗、不要怕丟丑、不要急噪。。。。。。什么都不要，只要集中注意力，盯住球！2、用腳背搓球，使球向內旋轉。這樣可以保持球的穩定，再次接觸到腳背時不容易掂飛。3、注意力度，寧輕勿重，慢慢使球保持最高不超過膝蓋的高度。4、練習、練習、再練習！告訴你我當年的掂球過程：開始我們都掂不到10個，教練通知：一個月后要掂150個，否則就不用練球了。我第一天最多掂了11個，第二天17個，第三天24個，一個星期后是40幾個，20天過去了掂了6、70個，接下來的近4、5天始終達不到80個，我快瘋了，每天練到看不到球才休息（天黑了），有一天一次突然就掂到了160多，欣喜若狂??！還是不停的練，然后隨便就可以掂個200多了。我的最高記錄是一次630個。

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用腳背搓球，使球向內旋轉注意力度，寧輕勿重，慢慢使球保持最高不超過膝蓋的高度。多加練習

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用腳背搓球，使球向內旋轉。這樣可以保持球的穩定，再次接觸到腳背時不容易掂飛。 掂球的時候你可以先用網兜把球裝起來，拽著繩子掂，找找感覺，然后在掂球，注意球不要過膝蓋，剛開始掂的不多，后邊習慣以后開始就掂的多了。 掂球關鍵是你對球的感覺和你的耐力。祝你成功。

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只要功夫深鐵杵磨成針

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掂球不是一天兩天可以掂好的,關鍵兩個字練和想

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小學時女生踢毽子，我們就在過道里比顛球，自然而然，到后來不顛倒腳發軟不會停。要說竅門，開始練動作可能僵硬些，放松，像你提過幾年球球感應該不錯，練上幾天就會大有進步，記得做動作要放松

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把球栓條繩踢