我是一只旱鴨子，眼看夏天就要到了，好想去游泳，但我不會，該怎么學？能說點要領嗎？

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最好找專業的或游泳技術比較好的人教你游。書面上的和口頭的永遠不會像別人親自教的一樣學的真實。而且安全！！！！！

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1、第一步：首先學會悶水，識點水性；2、第二步：還可以自制一塊浮板（較厚的泡沫塑料），抱在胸前練習打水；3、第三步：在雙臂下松繞一根結實繩子，在較深點水域聯系踩水；4、第四步：然后先學仰泳（只用腳和手在水面下打水），再學蛙泳。一定很快學會！

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找專業的或游泳技術比較好的人教你游。

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看是看不會的。我教你吧。十六小時包會！如果你自己條件好，兩小時就可以自己游了！我的學生最快的紀錄是四○分鐘哦！

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不要拘泥于某個動作,不然得話對于初學者是太難了,你可先在淺水池學閉氣.在水底下不再感到害怕的時候就可以試著去浮了,最簡單的就是狗趴式了,也是哺乳動物的本能動作,不用去想應該怎么做,你放松下來自然就會伸手伸腳了,這就是狗趴式了.當然在這個過程中會不時的喝點水,不用怕,有點難受,一會兒就好的.當你會一點兒浮水的時候,可以試著沉水,也就是潛到水底下去游,你會感覺到在水底下滑行很是神奇.這個時候你已經對水有點感覺了.以后你可以再學一些規范動作,或者模仿大自然的動物如青蛙和魚,看看它們是怎么游的,你這么聰明,相信很快就會有所領悟的啦.哈哈

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和朋友一起或者讓教練教你，這樣安全一些。很容易學的。有空一起玩也行呀。可以鍛煉身體的呀。

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叫人帶，自己比較困難

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游泳教程 蛙泳 蛙泳技術中，腿的動作是掌握蛙泳技術的基礎，在蛙泳教學中應抓住收腿、翻腳、蹬夾、滑行（漂浮）四個主要環節。即在腿的一次動作過程中，收腿要正確，翻腳要充分，蹬夾要邊貫，滑行中身體要伸展。上述四個環節可運用如下口訣進行教學： 邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水。弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會。 在蛙泳的整個配合教學中，首先要明確在任何情況下，腿臂配合時間，都是先臂后腿，臂的動作始終先于腿。臂腿動作可運用如下口訣進行教學： 劃手腿不動，收手后收腿。先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂一會。 在整個教學過程中呼吸是難點，必須貫徹始終。臂和呼吸配合可運用如下口訣進行教學： 低頭伸臂慢吸氣，劃臂抬頭快吸氣。 蛙泳教學時，在動作的節奏上還要強調，在收腿時相對要慢，而蹬腿時要快。 在臂部動作的教學中，初學者易犯劃臂過大，導致腿臂配合脫節。教學中可采用小劃臂的方法，著重體會劃臂的動作和路線。同時要注意兩臂的前伸滑行動作，防止邊伸邊劃。臂部動作可運用如下口訣進行教學： 分手比肩稍為寬，向內旋肘伸前方。兩臂側下向后劃，伸直并攏漂一會 當游爬泳時，人在水中呈俯臥姿勢，兩腿交替上下打水，兩臂交叉輪流劃水，動作很象爬行，所以對爬泳有一名形象的順口溜： 身體平穩水中趴，雙臂交叉輪流劃。兩腿鞭狀上下打， 慢呼快吸向前劃。 爬泳 爬泳技術動作結構不象蛙泳那樣復雜，動作方向也比較簡單，這是爬泳較之蛙泳教學容易的有利條件。但爬泳技術由于向側呼吸的方法不易適應，以及初學者動作往往過分緊張，因而不易加長游距。因此，教學中應注意強調動作的放松。 爬泳兩腿正確的鞭狀打水是推進身體前進和掌握爬泳技術的基礎。對此，在腿部技術教學中，可采用直腿打水的方法。要求初學者髖關節充分伸展，膝關節伸直，踝關節放松。在直腿打水的基礎上，逐漸過渡到屈腿的鞭狀打水技術。爬泳腿動作可運用如下口訣進行教學： 大腿發力帶小腿，兩腿交替來打水。 爬泳的兩臂劃水是推動身體前進的主要動力。在臂部動作教學中，為了便于初學者較快地掌握兩臂技術，可先練習直臂劃水動作，然后再過渡到屈臂劃水的技術上。在動作節奏上應以大臂帶動小臂，并強調肘高于手。爬泳臂的動作可用如下口訣進行教學： 移臂放松肩前插，小臂手掌對準水。沿著中線把速加，兩臂輪流交替劃。 呼吸是爬泳技術教學的一個難點，因此，從教學開始就應要求做圍繞身體縱軸向側轉頭的呼吸動作，并結合兩臂劃水動作反復練習，應把呼吸動作貫徹始終。在完整配合游時，應防止吸氣時向上抬頭，造成下肢下沉。爬泳呼吸動作可運用如下口訣進行教學： 頭在水中慢吐氣，轉頭張嘴快吸氣 蝶泳 蝶泳和爬泳腿、臂的動作很相似，只是在游蝶泳時是兩臂和兩面三刀腿同時做對稱的動作。蝶機（海豚泳）的技術協調性要求較高，教學順序最好安排在學習爬泳后進行，軀干和腿動作的教學應強調先軀干不動做屈腿小幅度打水，然后逐步過渡到展胸提臀的波浪狀的打水動作。其教學口訣是： 水平俯臥成流線，低頭移臂撲向前。波浪打水推手吸，展胸提臀腰發力。 在蝶泳臂動作教學中，應強調屈臂劃水方向的主要用力是在向后推水階段。并強調利用向后用劃水的慣性向前移臂。 蝶泳臂的動作可運用如下口訣進行教學： 兩臂入水比肩寬，入水同時要伸肩。兩臂抱水不分家，前寬后窄加速劃。 腿臂呼吸配合動作教學中，應強調有節奏的打水，要求第二次打水應與兩臂向后劃水同時進行。腿臂呼吸配合可運用如下口訣進行教學： 首次打腿臂入水，劃到胸下再打腿。低頭伸臂慢呼氣，加速推水抬頭吸。 　　四種泳姿的各個技術特點 蝶泳 肩部必須保持在水平面上，部接近水面。頭比雙臂入水，抬頭要低 入水、向外劃和抱水、下劃、劃、上劃和移臂 開始時，不屈膝，雙腳并攏。 一旦腳后跟露出水面，彎曲 雙腳向下打水 在向上劃動作開始時呼吸 劃臂一次打腿兩次 仰泳 兩耳剛好放在水中，臀部剛 好在水面下，雙腳剛好露出 水面，頭保持穩定 入水、抱水、向下劃、向后 劃,第二次下劃、復位、移臂 雙腿靠攏上下交替打腿，膝 部可彎曲但不能露出水面 一只胳膊移動時呼氣，另一 只移動時吸氣 劃臂一次打腿六次 蛙泳 頭部和臀部盡量保持高位、體以胸部為基準 向外劃、抱水、向下劃、向 內劃、伸展 伸展、收腿、外蹬腿、下蹬 腿、內蹬夾腿 在臂部做有力的內劃動作時 呼吸 保證蹬腿動作在雙臂伸展時 完成 自由泳 身體盡可能平直，腿面的動 作剛好露出水面打水 入水、伸展、抱水、向內 劃、向上劃、移臂 雙腿并攏，膝部不要彎曲 過度，向下打腿 頭朝肩膀出水面轉動時呼吸。有輕呼吸和爆發式呼吸 打腿六次，兩臂各劃水一次 。