注：我有手淫習慣。

熱心網友

首先，建議減少手淫次數，多注意休息。另外，還可以采用肌肉練習法來鍛煉陰莖的勃起和充血能力和持久度。

熱心網友

肯定的，手淫次數太多了傷身體呀。

熱心網友

我和你一樣這什么啊。有什么解決方法找我啊。我也想知道+

熱心網友

多鍛煉身體

熱心網友

手淫過度，注意啊

熱心網友

《玄女經》云：黃帝曰：“意貪交接而莖不起，可以強用不？”玄女曰：“不可矣。夫欲交接之道，男經四至，乃可致女九氣。”黃帝曰：“何謂四至？”玄女曰：“玉莖不怒，和氣不至；怒而不大，肌氣不至；大而不堅，骨氣不至；堅而不熱，神氣不至。故怒者，精之明；大者，精之關；堅者，精之戶；熱者，精之門。四氣至而節(jié)之以道，開機不妄，開精不泄矣。”

熱心網友

你說得不清楚。可能 是你的心態(tài)不正確。

熱心網友

記得看看醫(yī)生哦，