我康復兩年以后又再犯了,很沮喪.請您幫幫我!

熱心網友

要有個良好的生活規律 勤鍛煉 多給自己建立些信心 多與人溝通 發展自己的愛好 給自己制定一個長期性目標去不段的完善樂觀的看待事物 懂得放松自己 總的說千萬不要讓自己長時間處與空虛狀態！要不段的充實自己的生活~有條件的話建議你出國旅游~

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請參考以下問題答案抑郁癥可以吃些什么藥？!!!!

熱心網友

跟別人溝通吧，把你的憂郁發泄出來。一般憂郁是因為心里有什么解不開，放不下的事吧，交流應該會有所幫助。

熱心網友

不要太在意一些事情，放的開朗點

熱心網友

建議你買一本叫去看一下,很好的,我同事也有買一本,上"九久網上書城"買,十塊錢左右.

熱心網友

首先你要有個好的心情，一個好的心態。經常做一些適量的運動，還要保持一個良好的睡眠，最后才是均衡的營養，因為營養不均衡以后，就會導致身體不適，就會導致心情不好。就形成一個惡性循環。我是一個初級營養師，如果你有什么不明白的，可以寫信跟我溝通。我的EMAIL：happy_syy@ ，我們可以共同探討一下。希望能幫的上你的忙。