因為坐月子時沒人照顧，一直都是自己帶小孩，所以現在小孩七個月了，我的身體還是很差，頭發大把地掉，腎虛，極瘦且沒有血色。請問有什么方法可以加強體質，恢復血氣，有沒有食療的辦法

熱心網友

烏雞燉阿膠是最補血的.把烏雞洗干凈,放半塊阿膠再加點紅棗和枸杞,隔水燉二至三個鐘便好了.阿膠我用的是山東的阿膠.對產后或月經過后都有很好的效果.味道很好,試試吧.

熱心網友

建議你買一本食療書籍看。一定要愛惜自己的身體，帶孩子很累，你可以考慮找個保姆，讓她負責帶孩子，而你調理好自己的身體，這很重要。身體好了才有精力教育自己的孩子。讓丈夫多照顧一下。