我最近因為練習跆拳道,肌肉腫痛了一段時間,休息幾天后我又開始練習,可是昨天一個高抬腿的動作,我感覺右大腿下面響了一聲,腿開始痛了,回家后腿越來越疼,和上次一樣的狀況,又腫又硬,我就用冰敷,可晚上睡覺疼得要命一直不能睡著.我想問這是什么原因,應該怎么做.如果是酸痛的話,應該用熱敷把?

熱心網友

應該是韌帶拉傷了，你可以買正紅花油、云南白藥噴霧劑來治，過幾天就好了。你運動前要先把身體活動開，不要一下用力過猛，這樣就不會傷著自己了。

熱心網友

很有可能是韌帶損傷。建議你去北醫三院運動醫學檢查一下吧。