我身高1.69米,打的后衛,我身體不錯,可是彈跳很差,摸高才2.70米,滯空卻還可以,空中換2下手沒問題.運球技術過得去卻不會過人,而且我和高手一起打球的時候總會很緊張.請教一下我應該怎么去做才能克服這些缺點啊?謝謝~~
熱心網友
你提的問題有兩個，一個是不會過人，還有一個是緊張。鄙人發表一下我的觀點啊。1，過人，首先你要有嫻熟的運球技術，你以具備這個條件，那接下來就是啟動的爆發力和線路選擇的問題了，彈跳不好證明爆發力一般，有滯空是腰腹力量的表現，同時能不能過防守，還取決于防守者的移動速度和防守意識。正常籃球比賽過人上籃，難，很難，一個人想突破五個人的防守，阻力重重啊。三對三還好說點，畢竟給你留的線路多了很多。所以說，在籃球比賽中本人不提倡過人單打，我經歷過的四個教練也都不允許。過人自我要素，爆發力，線路的選擇（避開補防者）。2，心里緊張，你的自信心問題，在你心里你承認你不如他們，所以你緊張。其實不是這樣的，每個人都有自己的優點，優勢，身高不夠，你肯定要比他們靈活，無球掩護，戰術跑位你肯定比他們在單位時間做的多，做的快，身體不錯，那你就比他們強壯，身體對抗，搶籃板卡位能力壓對方，等等等等，這都是你的優勢啊，這些方面你都比他們強啊，在這些優勢方面，你是高手。怕他們什么。克服心理障礙，把自己的優勢發揮出來，掌握好別人所沒有的而自己卻嫻熟的技術。
熱心網友
恩……運球有練好，過人應該問題不大。而且你身體好，可以用速度沖擊，不要太花哨，一個加速就差不多了，打組織吧，摸高沒什么的，團體打球才重要的。有滯空就好，學著拉桿。嘻嘻~
熱心網友
一般都要過手腕
熱心網友
你運球突破差就去學學那些街頭籃球,他們的技術可是一流.多看看VCD 書 電視,再加上每天的練習.彈跳差可以練嗎,去買個沙包,每天堅持就行了還有緊張的話,開賽前先熱熱身,緩和一下情緒.把它看作自己平常的玩球一樣,有利于發揮.多參加比賽,也能克服這缺點,還能得到了許多的經驗呢(這點是我感受最深的).不信,你可以比較第一場和第五場,他們有很大的不同的
熱心網友
d多看nba錄像
熱心網友
多和高手交流，不要膽怯，有自信，慢慢的你的水平就會提高。一定要和高手玩！！！你會在不知不覺中學習到很多東西的！另外就是多打1vs1，2vs2。
熱心網友
發揮自己的優勢，有壓力才有進步
熱心網友
主要是看你的速度和你的控球技術，
熱心網友
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熱心網友
在比賽中多對抗，不要怕犯規。
熱心網友
請位高手詳細的講一下 運球突破的技巧
熱心網友
把球先運熟啊然后練習腳步的移動手跟上腳練習一些假動作，比如小碎步，晃左切右，晃右切左，等一些比較基本而且非常使用的技巧，這些都很好練習的，練熟之后自己再發揮一下，在原來的基礎上加一些動作，使假動作更加逼真，實用。而且在過人時要注意不要將球運的過高，球運到膝蓋上面一點點就可以了如故是正面突破最好還要在運球時將球盡量向兩邊拉開，使防守球員向兩邊側移的幅度大一些，這樣才可以找到更大的空擋，適時的突破進去
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多打比賽!就可以了 !
熱心網友
關鍵是要有信心啊,要有敢于過人的勇氣,那樣你就有了過人的力量啊
熱心網友
1.與"高人"打球一定要有自信,從心理上壓倒別人2.充分利用自己的靈巧優勢(但作為一個后衛,怎么可以不會過人????好好練)
熱心網友
過人的重點是腳步移動，你可以先用不會動的的物體（比如柱子）來聯系過人，然后讓你的朋友作消極防守讓你練習，再在比賽中嘗試使用一下，注意循序漸進如果你是控衛，那你主要練習的方向應該是傳球，如果你是得分后衛，那就要練習定點投籃了