熱心網友

任由自然, 如果不高興可以~ 轉化, 提升等等, 但不要否定自己的壞心情是錯誤的, 不高興和覺得悶是一個人自然的反映, 不光是要處理自己的態度問題, 要以行動來改變自己達到物質精神統一提高, 如果生氣總想怎么辦和生氣本身, 那你就出不來啦~ 所以要放過自己內心中對于事情的錯誤看法~ 就是說~ 沒有對錯和公平等等~

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找點高興的事情來做

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我們必須設法擺脫心中不愉快之情緒，把思維擺正，走出心靈的誤區。加強修養，遇事要泰然處之。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，并隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。合理安排生活，培養多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充實，從而改善人的情緒和抑郁心理，同時還要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐...

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我們必須設法擺脫心中不愉快之情緒，把思維擺正，走出心靈的誤區。加強修養，遇事要泰然處之。應當養成樂觀、豁達的個性，平靜地接受生理上出現的種種變化，并隨之調整自己的生活和工作節奏，主動地避免因生理變化而對心理造成的沖擊。合理安排生活，培養多種興趣。適度緊張有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充實，從而改善人的情緒和抑郁心理，同時還要培養多種興趣。愛好廣泛者總覺得時間不夠用，生活豐富多彩者就能驅散不健康情緒，并可增強生命的活力，令人生更有積極意義。一是多想想你所從事的事業，時時不忘創新，做出新的成績，造出無限突破；再者要關心他人，與親朋好友、同事同甘共苦，無論悲歡離合，都是心靈的撼動；三是多參加公益義務活動，最好是有一門愛好，無論唱歌彈琴、花草魚鳥、寫作繪畫，各類采集、收藏，都會使你進入一種新的人生境界，盡量在你的愛好之中尋找新的樂趣。四是要堅持帶氧運動，出了汗除能排出毒素外，還有助舒緩抑郁、掃走孤獨。五是要保持心情寧靜，面對大量的新境物，學會吸收現代科學信息。例如學習電腦，上互聯網與世界各地網友作友好、興趣交流，從而提高應變、交際能力，將眾多信息予以分類歸納、綜合判斷、分析研究，使其條理化。這樣就可避免信息飽脹感和互相干擾感，要適當變換環境，人在一個過于安逸的環境里，反而更容易誘發出孤單思維。而新的環境，接受挑戰性的工作、生活，可以激發人的潛能與活力。亦可藉著變換環境進而變換自身心境，使自己始終保持健康向上的積?O態度，避免心情屈結。要正確認識自身與社會的關系，根據社會的要求，隨時調整自己的意識和行為，使之更符合社會規范，這樣，人會變得更有積?O性，越來越快樂了。

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不要那么郁悶！其實每個人都有過你的感受，那為什么別人都能解決呢？因為每個人對待問題的心態不一樣！他們總是往樂觀的一面想，你為什么不能呢？我相信你一定行！俗話說“苦中取樂”嘛！你也可以多交朋友啊！朋友多了，也就沒有時間想那么多不開心的事了！你說呢？我的朋友！快樂起來吧！我會為你加油的！

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這是在為將來的快樂存款。說得對

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換個角度去看，這是在為將來的快樂存款。吃過苦的才知蜜甜；此次的壞心情只是要你更好的體味人生。去找一個自己平時喜歡的事做一做，和與朋友聊一聊。

熱心網友

以時間來處理，時間長了心情就好了。