我39歲了,這些年來,我天天焉焉的,無精打彩的.沒一天精神抖擻----我這輩子是不是就這樣了?
熱心網友
1.建議你到醫院查一下，先查血壓、血常規、血生化、乙肝兩對半。2.如果這些沒有問題，你是否缺少運動，缺少營養。消化如何？3.三十九還是青年。要振作起來，做一些自己喜歡的事。
熱心網友
是不是進入了所惟的亞健康狀態。西醫往往什么也查不出。要根據具體癥狀才好下藥。可找有經驗的老中醫用中藥對癥下藥效果好些.
熱心網友
1.早起,戶外鍛煉,讓自己渾身出汗,回家沖澡,一天都會舒服精神.時光、試幾天,見效.2.多與家人或朋友接觸,將心理的想法郁悶講出來,心胸會豁亮.3.增強自身的信心,多看他人的長處,努力地做好每件事.4.想前看,不想不痛快的事,堅信自己的能力,繼續前進.
熱心網友
你一定要多運動，參加鍛煉，增強體質，就行了。
熱心網友
早睡早起身體好
熱心網友
豐富或改換一下業余生活！或選擇一項事由，堅持做下去，轉移一下注意力?；驅W練氣功，打太極拳等。才三十九歲，多么令人羨慕的年齡！你還能做很多事情。也一定有很多事情等待你去做！
熱心網友
出去跑跑步