又就要開學(xué)了，上學(xué)時(shí)我經(jīng)常會(huì)因?qū)W習(xí)睡眠不足，反而影響學(xué)習(xí)。我知道最好的方法莫過(guò)于多睡一會(huì)，可我的睡眠時(shí)間不困難再增多了，睡眠不足時(shí)該怎么辦？

熱心網(wǎng)友

你還有幾天開學(xué)？ 這有個(gè)方法趁現(xiàn)在放假可以試一下 每天19點(diǎn)應(yīng)該是很累的時(shí)候 這時(shí)候可以先睡一覺(jué) 調(diào)好鬧鐘 睡個(gè)一兩個(gè)小時(shí) 然后起來(lái)做作業(yè) 精神很好 然后再睡 這樣要堅(jiān)持一個(gè)禮拜左右 然后就習(xí)慣啦 上課的時(shí)候就不會(huì)打瞌睡了

熱心網(wǎng)友

提高睡眠質(zhì)量睡前喝牛奶喝些什么提神補(bǔ)腦液之類的

熱心網(wǎng)友

辦法不是沒(méi)有,不過(guò)我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)較殘忍一點(diǎn),但效果超好.就是隨身攜帶一些油(最好是驅(qū)風(fēng)油),想睡就往腦門擦.如果還是不行,就在靠近眼睛的地方(小心進(jìn)眼哦)擦(不需要過(guò)量!!!!)油會(huì)有刺激眼睛的氣味,那時(shí)你就會(huì)睡意全消.偶初三時(shí)也是這樣熬過(guò)去的.但最好莫過(guò)于多睡一下.

熱心網(wǎng)友

課間瞇一會(huì)兒。

熱心網(wǎng)友

喝杯牛奶，聽點(diǎn)輕音樂(lè)，做做瑜伽，睡前做眼保健操最容易入睡了

熱心網(wǎng)友

我就是每天回家先睡一個(gè)小時(shí)。。。然后起來(lái)吃飯，寫作業(yè)。但凌晨。恩。挺管用的。第二天感覺(jué)挺好的。同學(xué)們還說(shuō)我挺有精力的……

熱心網(wǎng)友

提高學(xué)習(xí)效率

熱心網(wǎng)友

這是我們學(xué)生往往會(huì)碰到的事，我也是這樣。不過(guò)，我都是中午睡的。晚上用功

熱心網(wǎng)友

每晚喝一碗牛奶晚上有空在靜坐一會(huì)，會(huì)有幫助的，努力吧

熱心網(wǎng)友

晚上早點(diǎn)睡覺(jué)，中午爭(zhēng)取睡一個(gè)小時(shí)。

熱心網(wǎng)友

提高學(xué)習(xí)效率,多爭(zhēng)取睡眠時(shí)間.實(shí)在不行,就只有硬撐了.再說(shuō)了,學(xué)習(xí)能不辛苦嗎?