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易筋經”、“洗髓經”乃是我少林宗脈鎮寺大法，早年是絕不允許寺外流傳的，后因各方武林豪杰多次參訪少林才使其中部分內容，尤其是外相方面的內容流傳到了民間。然而我少林正宗神功秘技亦有其教內密傳部分，不為外人知曉、僅歷代武僧以《易筋教內錄》相互傳習。《易筋教內錄》所載功法均為歷代少林高僧長老心血凝集，至簡至易，而奇效驚人，其高妙之處是絕非一般自作聰敏的人可以猜忖得來的。為不使這樣的珍貴寶藏為時日久遠而埋沒，我謹將易筋經內教秘功中的強身壯骨大法一一龍虎易筋功傳。述出來。以示后學。至于更深的內容，則待有緣的人出現再有選擇地加以傳授。 易筋經內教龍虎功秘法 第一節臥龍式： 每日就寢前及晨起后行功一次，時間以愈長愈好，但應量力而為。 第一式：單手支撐，伏地側身式。擺好姿勢后先吐濁氣三口，納入清氣、以意引向憂陀那（丹田），梢守幾個呼吸，即任其氣自，行功時張目閉口，疲乏時叮左右換手行功。 第二式：要須同上，待上式純熟易行后，換用單手拇指、食指、中指三指支撐，側身伏地式。 第三式：要領同上，待第二式純熟易行后換用單手僅一食指伏地側身支撐式。 此又稱“一指金剛擎天式”。倘能持久則大功告成了。 第二節伏虎式： 伏虎式為臥龍式變化而來、一切要訣要求均同臥龍式。 第一式：雙拳面支撐伏地式 如增加功夫則雙臂彎曲，胸腹下貼離地約三寸左右即葉。 第二式：以雙手拇指、中指、食指支撐伏地方 第三式：雙手食指支撐伏地式 龍虎秘式功用總說： 教內秘傳龍虎秘式,雖至簡至易，但效力宏大，徒手即可行功，又無時間環境限制、外提勁于四體，筋骨壯健;內運氣全身，堅實腑臟，使人內力巨增。而伏虎式之效尤勝臥龍式，對于強健腕力、臂力有奇效如每日將龍虎秘式勤習苦練，可使人精力百倍，腰腎有力。勝于一切人參、燕窩之類補品藥拘，強過其他健身壯體術百倍，功效之巨，絕非虛言，萬望后學勿以其簡而小看，看時易，做時難呀！ 。

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不曉得是真的假的

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太極少林內勁一指禪

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怎么會有呢