可憐的我是過敏性體質,對食入的魚、蝦、蛋、奶牛羊肉、辛辣等都有可能過敏,所以平時很少吃這些東西.但我怕因為這樣會營養失衡,那我該怎么補充這些食物中所含的維生素并不引起過敏呢?請教各位,小妹在這里先謝謝了!

熱心網友

你對葷菜過敏？葷菜中主要含有蛋白質（氨基酸）及其他營養素及維生素A、D.如果真的象你說的那樣，那真的容易營養不良。豆制品中含有大量蛋白質，多吃豆制品。如果怕缺乏維生素，買點維生素吃不就行了。怕缺乏氨基酸，就買點氨基酸。