我已經11歲(快12)拉還沒發育算遲嗎怎么樣才可以發育的快些呢
熱心網友
女孩一般在13-14歲左右開始青春期發育，在此期間需要注意的是：1。保證營養，特別是蛋白質、鈣質的攝入，因為身體又進入一個發育高峰；2。保證勞逸結合，既要多運動，特別是下肢的運動，可以促進身高快速增長；又要保證睡眠，因為生長激素在夜間分泌最旺盛；3。另一個需要注意的是初潮問題，不要緊張，注意衛生，多請教媽媽。需要指出的是，最終身高和遺傳關系很大，做好了以上幾點只能是將自己身體的發育...
熱心網友
女孩一般在13-14歲左右開始青春期發育，在此期間需要注意的是：1。保證營養，特別是蛋白質、鈣質的攝入，因為身體又進入一個發育高峰；2。保證勞逸結合，既要多運動，特別是下肢的運動，可以促進身高快速增長；又要保證睡眠，因為生長激素在夜間分泌最旺盛；3。另一個需要注意的是初潮問題，不要緊張，注意衛生，多請教媽媽。需要指出的是，最終身高和遺傳關系很大，做好了以上幾點只能是將自己身體的發育潛能最大程度的挖掘出來。祝你身體好、學習好！