最近在吃安利，有個排毒配方，有一個階段是連續(xù)5-7天吃維生素C50片，我覺得有點不妥，但據(jù)說對方是營養(yǎng)師，請問到底有沒有過量的？

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著是關(guān)于身體的問題啊 不能小視的 要道醫(yī)院的問一下比較好了

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維生素C和我們并不陌生，在新鮮水果中含量豐富。一般成年人每日需要量為60毫克，孕婦每日需80毫克，乳母每日需100毫克。它是機體細胞間質(zhì)組成所必須的物質(zhì)基礎(chǔ)，可使骨、牙、毛細血管壁等組織的間質(zhì)形成良好；有助于傷口的愈合及促進鐵在胃腸道的吸收；是合成腎上腺激素及甲狀腺激素的必須物質(zhì)。缺乏時，可致壞血病及影響傷口的愈合。 但是，大量服用維生素C會增加尿中草酸鹽的排泄，從而在泌尿系統(tǒng)中形成草酸鹽結(jié)石；會加重消化道潰瘍患者的癥狀；會抑制紅細胞的生成致貧血，使人感到體力不足、疲倦。此外，過量的維生素C還可影響生育和胚胎的發(fā)育?！　? 有專家指出：“長期服用維生素C，會給人體帶來隱患，因為人體具有生理調(diào)節(jié)作用，會逐漸適應(yīng)高劑量的維生素C，一旦停用，3天后就可能出現(xiàn)維生素C缺乏的癥狀，輕者晨起有牙齦出血，重則皮下出血甚至瘀斑。長期過量服用維生素C，還會誘發(fā)尿路結(jié)石，加速動脈硬化的發(fā)生。此外，過量維生素C不但不能增強人體的免疫能力，反而會使其受到削弱?！? 維生素C：長期大量服用，會引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。若突然減少用量，比未服藥前更易患壞血病，同時尿液酸化，草酸鹽激增，容易形成腎結(jié)石。用大劑量維生素C進行快速靜脈注射，會發(fā)生紅細胞溶解或靜脈栓塞，有致命的危險。嬰兒大量服用維生素C常有睡眠不安、消化不良、浮腫、腹瀉、風(fēng)疹塊等。多次靜脈注射維生素C還會發(fā)生全身瘙癢性丘疹，甚至發(fā)生過敏性休克致死。醫(yī)大三院營養(yǎng)膳食處的王梅秀營養(yǎng)師從醫(yī)學(xué)角度和生活角度兩個方面對維生素C作了詳細介紹。從醫(yī)學(xué)角度上講，維生素C具有抗氧化、保護遺傳物質(zhì)等多種有益作用，是人體不可缺少的營養(yǎng)元素，需要完全從外界來補充。王梅秀營養(yǎng)師說：“如果要防病治病的話，每天600毫克到1000毫克就可以，一般不超過1克。如果每天超出1克的話就可能會惡心、嘔吐、腹瀉，形成腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等一些副作用?！?。