近來兩個月，總是有想上便便的感覺，可是上時又不拉的不太多， 而且便便是圓圓，不太順暢，唉，有沒有人知道啊
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你這是便秘！1、多吃高纖維素的蔬菜、豆類和薯類，還要多飲水，多吃新鮮的水果如香蕉、蘋果、生梨、草莓等。對老年人來說，經(jīng)常吃些蜂蜜對排便有一定的作用。2、多參加體育活動，促進胃腸蠕動。3、必要的話用的全胃腸動力藥如普瑞博斯。4、可以用一點溫和的瀉藥如番瀉葉泡茶喝。5、如果大便在直腸已結(jié)干，不易排出就先灌灌腸。
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