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我最近看到一篇調查報告:世界上哪個國家的男人做愛時間最長?(指插入時間)排第一位的是英國男人7分多鐘.美國排第二.....排上榜的最后是土耳其3.5分鐘左右.中國男人榜都上不到.所以不要苦惱!!!如果你第一次感覺時間太快,沒啥的,休息個把鐘頭再來...第二次會長很多的.

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延長做愛和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)后而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。這里介紹以下幾種方法：1。分散注意力法：做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的沖動。2。機械壓迫法：藥店里一般都有類似的藥膏買，涂在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性，但這種東西是否會對女性有傷害？很難說，畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時間要長，雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。3。增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用，但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。4。加強鍛煉：做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術，好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子可獲得足夠的性滿足。

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你是否太年輕了？年輕人心急，緊張，容易迅速達到高潮，忍不住射了！這不奇怪，以后會慢慢好的，特別是有經驗后，你會多點前戲，愛撫，口、手并用，還有帶上安全套，減少一些刺激，會延緩射精，另外也可以在你想射精時，拔出來，然后對你的女人進行愛撫，延緩后再進去抽送，或在你興奮時，想一些你生氣的事也可以延時射精達到延長做愛時間，但一般不要克意地這樣做，關鍵是要雙方達到高潮為宜！另外平時要多鍛煉身體，身體棒一般性功能也好，還有多做PC肌運動，也有助提高你的性能力。祝你性?？鞓?！

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想想其他，轉移目標，更換姿勢

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休息一下,再來

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要自己摸索啊,因人而異吧!

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作的頻率減慢,就好了!

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懸賞分?

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降低興奮度！比如，你可以抽一會，停一會。要不干脆拿出來休息一下再干！技巧慢慢掌握。我用此方法最長能干6個小時！不信吧！練練以后誰都能行！陽痿的也能行！