一直沒有注意到，到了這個月才覺得，怎么半呢，肯定難看啊，對以后生活有影響啊
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乳頭凹陷是女性的常見病。引起乳頭凹陷最為常見的原因有如下幾種： 衣著過于緊束。特別是女性在乳房發育期內衣過緊， 很容易導致乳頭凹陷。 乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。 乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。 乳頭凹陷的危害很大。 首...
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乳頭凹陷是女性的常見病。引起乳頭凹陷最為常見的原因有如下幾種： 衣著過于緊束。特別是女性在乳房發育期內衣過緊， 很容易導致乳頭凹陷。 乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。 乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。 乳頭凹陷的危害很大。 首先，它有礙健美和影響哺乳。 第二，由于乳頭凹陷，哺乳時乳頭往往要被強行牽拉出來，此時乳頭非常嬌嫩，一旦碰撞，極易損傷、破裂和出血，可造成乳頭乃至整個乳房感染，最終發生乳腺炎。 第三，乳頭是女性非常重要的性敏感點，許多女性的性欲是通過乳頭刺激達到的。乳頭一旦凹陷，則難以發揮有效的性刺激，甚至會影響男方的性欲。 乳頭凹陷是有辦法糾正和治療的，但關鍵在于預防。 乳頭凹陷應從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應作為預防的重點對象。 經常牽拉。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭凹陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。自行牽拉效果不明顯時，應及時去醫院找大夫咨詢，以學會運用乳頭凹陷矯正器來治療。對于矯正無效者，還可以通過手術的辦法進行矯正。手術簡便易行，沒有多大痛苦，門診即可進行。 注重衣著。貼身內衣應穿棉制品，并經常換洗。日光照射，乳頭如有發紅、裂口的跡象時，內衣應進行蒸煮消毒，以防引起感染。少女使用乳罩不可過早，乳罩佩戴的年齡一般為16~17歲。
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我有一個是，難看，不好摸還其次，就是例假來之前，它有些疼，使我很害怕，希望靠老公幫忙了，他應該不會介意的，我也沒結婚，不用怕，，只要他愛你，男友真的不介意。
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沒事，經常注意清理就好，那才顯得我們純呢。。。。
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這不是很正常的嗎?
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臨床上很多，你不要急。
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沒有關系!自己多往外拉拉!!!!!!等著結婚后讓老公在多吸吸就好了!這不是什么大毛病!請放心 !!!!!!!!!!!
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乳頭下陷是正常現象，不要怕，這個什么都不影響
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多刺激,特別是讓異性
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這是個問題,上面說的都有道理,如果結婚了,還可以叫你老公吸,我想你老公也不會反對.
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沒關系的,不要穿緊身的衣服,然后讓它在寬松的環境下生長就好了!有男朋友嗎,可以讓他幫你撫摩一下啊.
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不要使用太小的毓長
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正常乳頭為圓柱狀，伸出于乳房平面約是1.5-2厘米，呈一結節狀，如果乳頭未高出于乳房皮膚，且牽拉也不高出者，稱為乳頭內陷。這種疾病雖然對結婚沒有直接影響，但會影響夫妻感情交流及生活，而且生育后不便于哺乳，并容易導致局部的炎癥、濕疹，嚴重的可引起乳腺導管擴張癥。所以，乳頭凹陷應該在青春期及時矯治，先去醫院檢查以確診不是乳房炎癥或其他疾病，然后可嘗試自我治療的方法：首先，可以用手將凹陷在乳房內...
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正常乳頭為圓柱狀，伸出于乳房平面約是1.5-2厘米，呈一結節狀，如果乳頭未高出于乳房皮膚，且牽拉也不高出者，稱為乳頭內陷。這種疾病雖然對結婚沒有直接影響，但會影響夫妻感情交流及生活，而且生育后不便于哺乳，并容易導致局部的炎癥、濕疹，嚴重的可引起乳腺導管擴張癥。所以，乳頭凹陷應該在青春期及時矯治，先去醫院檢查以確診不是乳房炎癥或其他疾病，然后可嘗試自我治療的方法：首先，可以用手將凹陷在乳房內的乳頭拉出，并固定一段時間，如果這種方法效果不好，可以試用注射器抽吸法。準備一副10毫升的塑料注射器，將注射器前端的外殼前掉； 拔出針芯，倒轉注射器，將注射器的外殼后端開口處對準凹陷的乳頭；再將針芯從注射器前端剪開處插入，輕輕抽吸，利用注射器的負壓將凹陷的乳頭吸出，并固定5-6分鐘；每天1-2次。目前市場上有一種“乳頭隆起器”，原理與此后差不多，但可固定更長時間，還可戴著生活、工作。用隆起器治療時，開始每天吸1-2次，每次半小時。如無不反應，可增加吸附時間，一般經過30天左右，乳頭可被吸出，再鞏固治療2-3個月即可。平時，應當選用不太緊的、留有乳頭空間的文胸，避免乳頭受壓。如果以上治療方法都無效，可到醫院的整形外科進行手術，效果也非常好，不會影響以后的婚育和哺乳。
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自己用手去捏一捏，按規律來揉,會好的。
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你需要一定的胸部鍛煉，比如俯臥撐，有氧運動等等，你試試，一定比傻擠有用的多，而且沒有副作用，本身運動也是有益的啊！對不？
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經常自己用手去捏一捏，按規律來揉。如果不行就去醫院看看醫生吧
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可以使用牽拉法或者吸奶器