熱心網友

含鐵，鋅豐富的食物，動物的肝，蛋黃，海帶，芝麻醬，瘦肉，牡蠣及海產品。

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葡萄中蠻多的，肉中間也有。要買的話，就是買葡萄糖酸鋅口服液好了，這個全國都有的吧。還有市面上的保健食品中間也有鋅元素的