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邊緣性貧血是指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間的患者，由于沒有明顯的癥狀，往往不容易被人察覺。調(diào)查顯示，學齡初例如7至9歲和青春期性發(fā)育高峰階段例如14歲是邊緣性貧血相對高發(fā)的年齡。主要是因為學生及家長補鐵知識不足及青少年中為追求體形而盲目減肥造成的。 患有邊緣性貧血的青少年如果不及時補鐵，很可能發(fā)展成真正的貧血，嚴重時還可能出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等癥狀...
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邊緣性貧血是指血紅蛋白介于標準值與輕度貧血值之間的患者，由于沒有明顯的癥狀，往往不容易被人察覺。調(diào)查顯示，學齡初例如7至9歲和青春期性發(fā)育高峰階段例如14歲是邊緣性貧血相對高發(fā)的年齡。主要是因為學生及家長補鐵知識不足及青少年中為追求體形而盲目減肥造成的。 患有邊緣性貧血的青少年如果不及時補鐵，很可能發(fā)展成真正的貧血，嚴重時還可能出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細胞免疫水平下降等癥狀，易誘發(fā)感冒、氣管炎等上呼吸道感染。因此，患邊緣性貧血的人群需要通過科學膳食增加鐵儲備，從根本上改變動輒發(fā)生貧血的被動狀態(tài)。 菠菜、大豆、雞蛋、牛奶等傳統(tǒng)認為“補血”的食物大多不具備良好的補鐵作用，有些食物中的鐵元素由于植物酸干擾，實際吸收量更低。最符合條件的食物有豬肝、雞鴨血湯、瘦肉、魚蝦等。除此之外，飯前吃一個西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯前飯后喝茶，則會大大抑制人體吸收鐵
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貧血的種類很多，你應在確定是哪一種貧血后才能做出正確的治療方案。消除貧血的病因是治療貧血的首要原則。
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青少年(尤其是女孩)貧血常見的問題，主要原因是營養(yǎng)不足、活動量太大，主要應注意增加營養(yǎng)，補血的食物主要是含鐵量高點的食品，如牛肉，動物內(nèi)藏，菠菜等，也可輻助些補血類的藥品、保健品。