從我記事起,我一直是每天晚上都作夢(mèng).但據(jù)我所知有些人是因?yàn)樗X(jué)質(zhì)量不好才作夢(mèng)的,而我作夢(mèng)也沒(méi)覺(jué)得質(zhì)量不好呀,不知道這是什么原因?
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正常.據(jù)說(shuō),人在睡眠時(shí)大腦皮層完全休息,所以才會(huì)做夢(mèng).只是有些人能記住夢(mèng)境,有些人記不住
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老做夢(mèng)的人通常休息不好，白天易倦，注意力不集中
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人的深度睡眠是沒(méi)有夢(mèng)的你每天做夢(mèng)屬于睡眠質(zhì)量不高。你覺(jué)得沒(méi)事，是因?yàn)槟氵€年輕，身體機(jī)能尚好，但這樣不是長(zhǎng)久之計(jì)建議去醫(yī)生處咨詢
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生理健康網(wǎng): 睡眠不好是萬(wàn)病之源。的確，睡眠不好或缺乏，可導(dǎo)致身體的體能衰退，繼而免疫力下降，隨之產(chǎn)生各種疾病。睡眠質(zhì)量不好或失眠主要原因有這幾個(gè)方面：體質(zhì)虛弱、陰陽(yáng)兩虛的體質(zhì)和腦垂體萎縮或功能下降。陰陽(yáng)兩虛的人神經(jīng)闋值低，容易產(chǎn)生驚厥現(xiàn)象，睡眠不實(shí)，易醒；松果體分泌不足則會(huì)導(dǎo)致不易入睡、續(xù)睡困難、短睡等現(xiàn)象；此外，特定時(shí)間斷和年齡段如精神壓力巨大、時(shí)差、更年期婦女等也有睡眠障礙的現(xiàn)象。傳統(tǒng)治療失眠大都以鎮(zhèn)靜和安眠為主，目的是通過(guò)抑制神經(jīng)沖動(dòng)實(shí)現(xiàn)睡眠過(guò)程，這種方法非常有害，長(zhǎng)期使用還有依賴型，耐藥性，造成更嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱癥；而運(yùn)用補(bǔ)充松果體素也未必是一件好事，其直接后果也是造成腦垂體的功能退化，產(chǎn)生耐藥性。 美寶眠由靈芝、靈芝孢子等藥用真菌多糖組成。含有靈芝多糖、靈芝酸、三萜類物質(zhì)、谷氨酸、不飽和脂肪酸以及多種有機(jī)成分，及鈣、鎂、磷等無(wú)機(jī)元素。靈芝多糖可以直接作用于腦垂體、松果體等部位的細(xì)胞，進(jìn)行修復(fù)和功能恢復(fù)，讓腺體正常分泌生長(zhǎng)激素和松果體素，改善睡眠質(zhì)量；三萜類物質(zhì)可以提高肝臟解毒能力，減少毒素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害；不飽和脂肪酸可以保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，提高細(xì)胞活性；谷氨酸是重要的大腦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于大腦的發(fā)育；靈芝孢子雙向調(diào)理人體生理功能，降低血脂、平壓、消喘、提高免疫力，實(shí)現(xiàn)人體陰陽(yáng)平衡，增強(qiáng)體質(zhì)，提高神經(jīng)闋值，強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)的環(huán)境適應(yīng)性。因此，美寶眠是一款較為全面的神經(jīng)系統(tǒng)疾病和失眠患者的天然調(diào)理佳品。。
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白天壓力太大了，不要想太多了．要學(xué)會(huì)放松自己的心情
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這個(gè)不正常.是你的思想問(wèn)題,最好是放松自己,去輕松的玩玩就會(huì)好的.