我晚上睡覺老是做夢,然后第二天精神就很差,總覺得頭疼得很,弄得我只有喝茶或者咖啡來維持精力的集中來學習.這種情況已經持續很久了,吃藥都沒有什么用,怎么辦啊?
熱心網友
朋友，不必擔心?！ 羰且环N奇異的現象，而做夢的經驗，也是人所共有的?！ 粼谛睦韺W上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。 在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡后的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中?！ ∷裕笥眩悴槐叵氲媚敲磸碗s，什么事情都不會有的?！ 》判娜プ瞿阍撟龅氖隆！ ∽Ｄ憬】担?/p>
熱心網友
做夢主要是你白天太累了想的太多，開心點，看開些，快樂一些，晚上就不會做夢了
熱心網友
上火了,找個男朋友消消火吧!注意多運動!
熱心網友
向你的呢稱一樣去做就行了。
熱心網友
合理飲食，規律睡眠，適當鍛煉，調節心態
熱心網友
我和你一樣，我認為你的心事過重，所以晚上才會多夢，會有黑眼圈的啊，平時多注意自己的精神狀況，不要把事情搞的太復雜，想的太多大腦很累，放輕松些，只是個人意見，不要笑話，一起努力吧！