我奶奶她今年八十了，可是最近老是晚上睡不著，喝了牛奶也沒用，靠安眠藥（晚上吃一粒不敢多吃）也只能維持一二個小時，可是這樣總不是辦法，怎么辦？各位友人行行好幫幫我吧，我奶奶她整天因為睡不著唉聲嘆氣的！

熱心網友

一般老人都有不同程度的矢眠,沒有什么好的辦法,