曾經一直堅持做仰臥起坐但并沒有多大作用由于工作與學習沒有堅持下來所以想問問有沒有更有效的方法謝謝

熱心網友

我來告訴你一個又省時，又省力的好方法吧？我從一年前就使用這個方法，效果不錯哦！方法就是早上起來和晚上睡前各跳50下、然后做一個深呼吸就行了。試試吧！真的不錯的。省時又省力兩全齊美，何樂而不為呢？這不止對小腹，對全身都有效？另外睡前倒睡15－20分也不錯的。

熱心網友

調整飲食結構,建議考慮快走,效果不錯.