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吃多少才算合適 盡管維生素E如此受寵，但醫學界專家卻指出，人體對各種有益元素的攝入應盡量從日常飲食的天然食物中獲得，把維生素E當補品長期大劑量服用是錯誤的。 上文提及的羅伯特醫師在其發表的文章中將過量服用維生素E定義為：連續服用6個月以上，每日服用量大于100毫克～200毫克。 廣醫一附院的王建華主任說，正常、健康的成年人，維生素E的生理需求量大約是10毫克／天，長期...
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吃多少才算合適 盡管維生素E如此受寵，但醫學界專家卻指出，人體對各種有益元素的攝入應盡量從日常飲食的天然食物中獲得，把維生素E當補品長期大劑量服用是錯誤的?！ ∩衔奶峒暗牧_伯特醫師在其發表的文章中將過量服用維生素E定義為：連續服用6個月以上，每日服用量大于100毫克～200毫克?！ V醫一附院的王建華主任說，正常、健康的成年人，維生素E的生理需求量大約是10毫克／天，長期過度攝取，不僅會克制原來機體功能的發揮，還會適得其反。比如，由于維生素E屬油性藥物，吃多了會出現腹瀉現象。他認為維生素E的攝入量應控制在每天10毫克-30毫克?！ ≈袊A防醫學研究院營養與食品衛生研究所研究員王光亞女士則明確表示，如果真的要用維生素E來養顏、抗衰老，藥量最好控制在安全用量范圍內，即每天不超過10毫克-100毫克，超過這個量就會出現副作用。消費者若平常自行到藥房購藥服食，應留意包裝上寫明的每粒含量，避免大劑量服食。
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是藥就有三分毒,想保護皮膚多喝水,多吃水果,食補是最佳的辦法.
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我是隔一天吃一粒,晚上睡前清潔完皮膚后用針刺破膠襄擠一點在乳液中涂在臉上和睫毛上,,效果不錯,,也會一星期用它當一次眼膜,除皺喲.
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Vitamin E也稱為生育酚，是一種高效的抗氧化劑，能保護細胞及生物大分子免受氧自由基的攻擊，還可以促進蛋白更新合成及預防衰老。但是Vitamin A、D、E、K都屬于脂溶性維生素，過量服用會蓄積在人體的脂肪組織中，建議成人每天攝入量以不超過400mg為宜。
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有好處
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無論什么微量元素，對于缺乏者來說都是好東西，維Ｅ當然也不例外． 現在有很多保健品，也不知道是商家夸大功效，還是真如其說．如果不是專業人士，我覺得很難分辨的清楚． 補與不補，還是根據自己的實際情況來是最好的．我覺得只有這樣才不會給我們帶來負作用．
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我自己也吃了幾次,感覺一般吧,這也許跟每個人的適應性有關系吧!
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防止衰老，美白！每天止能吃100單位要是吃多了會致癌建議控制單位量不要天天吃至少隔一天
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VE是可以美白和抗衰老的,但是常吃不好
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維生素E有助防止衰老，但也不能過量。
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服用維生素E，確實能夠消除自由基，延緩衰老，對皮膚有保護作用。在理論上，過度的服用維生素E，對身體不益（那些都是醫學專家說的）。但是實際上，卻沒有一例因過度服用維生素E而有負面效果的病歷。就象沒有醫學專家能夠在理論上證明維生素C能夠抗感冒，而實際上（實際實驗中，對一百個人的臨床實驗）維生素C確實能夠抗感冒。所以，不用擔心過度的服用維生素E，會對身體不益。另外，綠茶中茶酚的抗氧化效果...
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服用維生素E，確實能夠消除自由基，延緩衰老，對皮膚有保護作用。在理論上，過度的服用維生素E，對身體不益（那些都是醫學專家說的）。但是實際上，卻沒有一例因過度服用維生素E而有負面效果的病歷。就象沒有醫學專家能夠在理論上證明維生素C能夠抗感冒，而實際上（實際實驗中，對一百個人的臨床實驗）維生素C確實能夠抗感冒。所以，不用擔心過度的服用維生素E，會對身體不益。另外，綠茶中茶酚的抗氧化效果要明顯超過人工合成的維生素E，所以，為了保護皮膚，建議你還是多喝茶（尤其是綠茶）。
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親身體驗 使視力模糊,只好后來改做面膜
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吃天然的維E比較好,可以去斑.復合的最好不要吃,那畢竟是藥.
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不好,吃多了也很容易變老的
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是抗衰老的,可以適當的吃,不要吃得太多就行了
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吃天然的維E比較好,可以去斑.復合的最好不要吃,那畢竟是藥.
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吃多了就不好了 會引發疾病的
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肯定不好,什么東西都有個度
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VE對皮膚很好，而且對于愈合傷口有很好的功能
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過猶不及
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吃多了不好
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任何東西都要有個量,吃多了不好。
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吃多無益,還是盡量少吃點吧,適當吃點就行啦,可別太貪了啊
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涂睫毛上還能增長哦?。。。。。?/p>
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適量
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維E不能隨便吃
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抗衰老很有效果
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當然是有好處的 啊因為VE是補充女性雌激素的所以具有很好的養顏作用但是男士不宜使用
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有好處
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最好不要吃，可以用來直接擦在臉上比較好。可以減少皺紋。每晚擦一次，投入少，但是效果比較好。
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可以就是不能吃太多了
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肯定不能過量，過量會引起不良反應。
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什么東西過量都不好
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我感覺一天一粒就好
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多吃水果之類的東西也不錯哦
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書上說是有一定好處滴，但過量會引起?f心哎吐等癥狀
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維生素E有抗衰老的作用,對皮膚的養護有好處。 維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。 效用 延緩細胞因氧化而老化，保持青春...
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維生素E有抗衰老的作用,對皮膚的養護有好處。 維生素E有很強的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、維生素A、硒（Se）、兩種硫氨基酸和維生素C的氧化作用。 提高維生素A的作用； 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑； 在200IU的維生素E添加25mcg的硒所做成的維生素E營養補品能提高維生素E的效力。 效用 延緩細胞因氧化而老化，保持青春的容姿； 供給體內氧氣，使您更有耐久力； 和維生素A一起作用，抵御大氣污染，保護肺臟； 防止血液凝固； 減輕疲勞； 是局部性外傷的外用藥（可透過皮膚被吸收）和內服藥，皆可防止留下疤痕； 加速灼傷的康復； 以利尿劑的作用來降低血壓； 防止流產； 有助于減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況； 降低患缺血性心臟病的機會。 但不要超量，每天不超過300毫克。 若長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由于大劑量維生素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停藥后血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大；頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱；皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛癥狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。 維生素E中毒癥 成人服用相對大劑量的維生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗并增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血.
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吃多了不好
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吃玉米吧,里面含有很多VE,物美價廉,而且不用考慮過量.
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天然維生素E是強抗氧化劑，其生物活性是合成的3~7倍，已經在藥品、食品、飲料、保健品、化妝品領域得到了廣泛的應用。在食品工業中主要用于油脂食品的抗氧化劑和營養強化劑；在醫藥行業中可作為醫藥的原材料生產成藥，用于預防治療動脈硬化、心血管疾病、癌癥、關節炎、延緩大腦功能的衰退等疾??；在化妝品行業中可延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，恢復青春活力；作為飼料添加劑，可改善動物的生殖機能，提高繁殖力。天然VE是綠...
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天然維生素E是強抗氧化劑，其生物活性是合成的3~7倍，已經在藥品、食品、飲料、保健品、化妝品領域得到了廣泛的應用。在食品工業中主要用于油脂食品的抗氧化劑和營養強化劑；在醫藥行業中可作為醫藥的原材料生產成藥，用于預防治療動脈硬化、心血管疾病、癌癥、關節炎、延緩大腦功能的衰退等疾?。辉诨瘖y品行業中可延緩皮膚衰老，增強皮膚彈性，恢復青春活力；作為飼料添加劑，可改善動物的生殖機能，提高繁殖力。天然VE是綠色環保型無污染產品，其純天然的品質，對人體無任何毒、副作用。天然VE以其生物活性高，營養豐富，安全可靠的特點；以合成VE無法比擬的優勢，順應了人類強化營養，回歸自然，安全消費的優勢，因而正在成為VE產品的主流，并被越來越廣泛的應用在各行各業。我公司是以天然植物油提取物為原料，采用現代高科技技術設備生產天然VE產品，質量穩定，產品符合美國食品化學藥典FCC規定的技術要求和質量標準。
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秋風易水壯士回 的回答很好。
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維生素E能延長人體細胞的生命，幫助抵抗肌膚的衰老。不能過量服用，需醫囑服用。
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VE對維持皮膚彈性，改善人體血液循環，抗衰老等均有一定效果。但凡事都有個度，過量服用無益而有害。
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呵呵，品論了之后還是的說說營養品，只是為了補充一些缺乏的但是不能吃太多，吃多了還會中毒
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維生素E對皮膚的養護有好處?！ ∪说钠つw是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始。各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。而維生素E具有維持結締組織彈性，促進血管的血液循環的作用。在...
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維生素E對皮膚的養護有好處?！ ∪说钠つw是由鱗狀上皮和結締組織構成的，其中硫酸軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分，所以皮膚有彈性，嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝，人體最先表現衰老的是從結締組織開始。各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱，皮膚彈性也就日趨下降。而維生素E具有維持結締組織彈性，促進血管的血液循環的作用。在體內還可調節激素正常分泌，控制體內酸素消耗，保護皮膚粘膜等功能，從而使皮膚滋潤健美，充滿青春活力。 與我們熟悉的三大營養物質蛋白質、脂肪和碳水化合物不同，維生素雖然參與體內能量的代謝，但本身并不含有能量，所以補充維生素不會導致通常所說的營養過剩，也不會引起肥胖。不過維生素過多仍然有害健康，過多的維生素可以引起中毒反應，表現出相應的癥狀。特別是維生素A、D、E、K等脂溶性維生素，因為能夠在體內日積月累地蓄積起來，所以更容易引起中毒。因此，過量服用維生素E是不可取的。
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維生素E有抗衰老的作用,但任何東西都要有個量,吃多了不好哦