我一個月前腿部韌帶摔傷，現在還有點腫，每天跑步對今后有影響嗎
熱心網友
我也曾經扭傷過腿關節韌帶，當時還打了石膏。我的體會是：首先要及時治療，再有一定要讓受傷的韌帶得到充分的休息，以便盡快恢復。同時，受傷的腿要做到保暖，千萬不能受涼，否則會經常痛的。 一個月還疼、還腫是很正常的，俗話說的好，傷筋動骨100天。只要是在逐漸消腫就不要太緊張。當然，若是一直沒好轉，那也不能大意，就要看醫生了。另外，你自己要根據感覺來調整腿部的活動量，盡量以恢復性鍛煉為主。 衷心祝你早日恢復健康。 一位同病相憐者
熱心網友
問一下醫生吧~！
熱心網友
好好體息,做一些輕微的運動力,用手每天按么這樣好的比較快一些.祝你早日恢復!
熱心網友
不要做大運動量的運動，對恢復不利；如果不動，也不利。最好可以在醫生的指導下做一些輕微的運動，可以舒活筋骨，有利于恢復
熱心網友
韌帶的恢復要慢慢來，最好靜養，如果再次拉傷會比較難以痊愈。
熱心網友
什么？你還跑步，你想留下后遺癥嗎？想要好的快，必須要休息，讓韌帶自我修復，如果還跑的話，會加重病情，以后腿都不能彎，嚴重的韌帶斷裂，你就成為殘疾人士了
熱心網友
這個問題應問問專業醫生好些.
熱心網友
建議慢跑，小跑
熱心網友
多休息。建議去醫院看看，醫生會給你很好的建議的。不要盲目地進行功能鍛煉，相信你會好的，祝你早日康復。
熱心網友
等全好后再鍛煉。每天的活動量不宜過大，可以逐漸自己增加量，千萬不可太過，覺得全身難受了說明你的活動量有點大。
熱心網友
好了再跑，痛著跑很不好，影響康復！
熱心網友
既然一個月了腿部還有點腫，應該服用云南白藥或中華跌打丸。在腫痛位置自我進行按摩，力度以自我能感受為度，至腫痛處有熱漲感而無疼痛感即可，每天至少一次。按摩時用跌打藥酒或正紅花油、活絡油做潤滑劑，則效果更好。如能加上每天做一次紅外線療法（或沐浴后在傷痛處進行熱敷），恢復得會更快些。在此期間不要做劇烈的運動，避免跑跳，更不要參加任何比賽，以免傷處韌帶又被拉傷。傷好完全后，不會影響你今后的任何運動。
熱心網友
先休息,好了以后再運動.
熱心網友
要注意休息.嚴重的話,要吃些"三七片","跌打丸"之類的藥.以后鍛煉之前要做熱身 以免 再次拉傷 !建議你壓壓腿,但動作要輕柔,最好是正,反,側都壓壓.
熱心網友
1)一個月還未消腫,一定得到醫院看看.2)如檢查并無大礙,可以慢跑,但應做好準備活動和放松整理.3)既是韌帶摔傷,建議壓壓腿,但動作要輕柔,最好是正,反,側都壓壓.4)跌打丸用高度白酒調勻涂抹患處.5)如有競賽任務,運動量加大后一定要先適應再加大.
熱心網友
休息啊，還有去醫院咨詢
熱心網友
運動應適量,強度不能太大,現在最好暫時不要像跑\跳之類的運動,以利于早日恢復.
熱心網友
一個月了還有些腫應該去醫院看看，一般來說幾天內應該消腫了，你是不是還在堅持運動，最好休息。
熱心網友
在腳還沒有完全好的情況下，不要過多運動，這樣會影響治療效果。傷患好了，通常不會影響你的日后活動。
熱心網友
先休息幾天,找個外科醫生看看,以后應該沒影響
熱心網友
韌帶拉傷很正常 休息一段時間就好了 去藥店買點服他林 (好象是這么寫 呵呵忘了那個很好用 而且記住以后鍛煉之前要做熱身 以免 再次拉傷
熱心網友
去醫院看看.適當運動.也可用熱水浸泡后敷貼傷筋膏.活血消腫.
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頂
熱心網友
休息一下