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夜間磨牙怎么辦安徽醫(yī)科大學口腔醫(yī)學院教授 李劍農 我丈夫夜間磨牙很厲害，隔幾個房間都能聽到，而且已有20年時間了。請問夜間磨牙是什么原因引起的，該怎么治？ 江蘇 繆亞琴繆亞琴讀者： 最新研究提示，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。它和睡眠中的輕度覺醒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞介質多巴胺、去甲腎上腺素等異常有關，也和患者的心理特征及承受能力有關，許多患者有探險、易疲勞、離群等傾向。 目前還沒有能完全停止發(fā)生磨牙的特異治療方法，只能采取以下措施減輕磨牙給口頜面系統(tǒng)帶來的破壞，減輕肌肉關節(jié)癥狀： ①減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。 ②在專家指導下進行肌肉松弛訓練，預防減少夜間磨牙的發(fā)生。 ③使用牙合墊，讓患者戴用單頜全牙列平板穩(wěn)定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊，可以減少磨耗保護牙齒，減輕頜面部疼痛。 ④藥物治療，主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常。不過，藥物治療需要特別慎重，只有在其他治療方法無效時才可考慮，需采用藥物治療應在當?shù)蒯t(yī)院專家指導下進行。 安徽醫(yī)科大學口腔醫(yī)學院教授 李劍農。
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問：為什麼睡眠時會磨牙? 答：原因有二。第一是有身體內有寄生蟲。寄生蟲會分泌一些有害物質，影響自律神經(jīng)。日間我們意識較強，可以控制行為舉止，但入睡後，則會不自覺地磨牙。杜蟲後便不會再有這情況。 第二個原因是精神緊張、肝火過旺，出現(xiàn)中醫(yī)學上所謂的「肝風內動」。造成肝火過旺的原因，主要是我們日常飲食不當，進食過多煎炸辛辣和精制的食物，令體內熱毒積聚。磨牙是一種徵狀，顯示身體失去平衡，再下去便會睡不安寧，人睡心醒，甚至失眠。治療的方法是清熱去火。 有些青少年夜間熟睡時口中常發(fā)出像吃硬蠶豆般的響聲，這就是磨牙癥。夜間磨牙是指人在夜間入睡后咀嚼肌發(fā)生強力、持續(xù)性的非功能性收縮，使牙齒不停地磨動的一種疾病，好發(fā)于青少年；且女性多于男性。經(jīng)常夜間磨牙不僅磨損牙釉質，而且會導致顳下頜關節(jié)紊亂綜合征等疾病，應引起人們的高度重視。 為什么會發(fā)生夜間磨牙呢?目前認為可能與以下因素有關： 1、精神因素：根據(jù)心理分析理論，口腔具有表達緊張情緒的功能。每個人都試圖驅散情緒緊張和精神壓力以達到能控制的水平。保證健康的有效方法是體力；運動和情緒轉移，有些人則選擇了磨牙習慣。精神因素中特別是焦慮、壓抑的情緒不穩(wěn)定是夜間磨牙癥的主要原因。 2、中樞神經(jīng)因素：科學家做了大量實驗認為，皮質頜骨運動區(qū)一些部位腦細胞的不正常興奮，是導致磨牙癥的一個重要原因。 此外，夜間磨牙與錯頜，如牙列擁擠、反頜、開頜等，胃腸功能紊亂，青少年偏食、挑食造成的營養(yǎng)缺乏，內分泌紊亂等都有關；從小有咬手指、咬鉛筆等不良習慣的也可發(fā)展為夜間磨牙。那些平時習慣于以磨牙、咬牙等方式來表達壓抑、憤怒等情感的人更易發(fā)生夜間磨牙。而睡眠姿勢不當，如睡眠時側一方或將臉壓于手或胳膊上，引起關節(jié)肌肉的緊張和不適也能直接觸發(fā)磨牙。 夜間磨牙可能是持續(xù)性的，也可能是間斷性的。第二天早晨起床時常有頭痛、顳區(qū)脹痛及局部酸脹感，甚至可出現(xiàn)咀嚼肌和頸肌的觸痛。仔細檢查牙齒，因磨動過度而出現(xiàn)水平型磨損小面，嚴重的夜間磨牙可見咀嚼肌肥大、下頜角變小、下頜前伸及側向運動超過正常生理活動范圍。由于夜間磨牙純粹是上下牙齒之間硬碰硬的機械磨擦，覆蓋在牙冠表面約2~2。5毫米厚的牙釉質會被磨損，進而使牙本質暴露，對冷熱飲食發(fā)生酸痛感，有的發(fā)生牙齒松動，牙周膿腫，顳下頜關節(jié)功能紊亂。因此，青少年夜間磨牙癥應及時采取措施，中止磨牙的發(fā)生。 青少年夜間磨牙并非不吉利的征兆。要消除夜間磨牙，關鍵在于去除誘發(fā)的因素。首先，青少年們要經(jīng)常參加一些能陶冶情操、鼓舞斗志、振奮精神的文藝活動，加強體育鍛煉，增強體質，保持樂觀情緒，減輕精神壓力，注意勞逸結合，增加營養(yǎng)。對有口腔、牙齒病變，胃腸功能紊亂和腸蟲癥的應積極治療。必要時可在醫(yī)院口腔科做頜恢復，頜功能的恢復不僅能阻斷頜干擾所致夜間磨牙的扳機因素和避免牙過度磨損，而且能調整下頜的生理位置，使牙頜、關節(jié)和肌肉相互協(xié)調。近年來，有采用肌監(jiān)測儀治療夜間磨牙的，取得了較好的效果。 總之，青少年得了夜間磨牙癥，只要積極采取防治措施，就可以大大減少夜間磨牙的發(fā)生，甚至完全消失。 新世紀健康網(wǎng) 。
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可以通過補鈣和藥物調整來獲得改善!
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腸道寄生蟲也會引起磨牙．
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這是缺鈣的表現(xiàn)。因為缺鈣，神經(jīng)肌肉的興奮性增高，導致睡眠后肌肉不自主運動。治療方法就是補鈣嘍。喝牛奶使最好的選擇