我個子小，又沒有什么力氣，我是一個普通的打工的，有時人會欺我人小，我適合學哪種武術自衛。我并不是想打架，買書看著學有沒有用。從去年開始我一直有做俯撐。俁感覺沒有什么肌肉練出來。也經常自己打自己的前胸，練習抗擊打能力，但沒什么效果，請問是不是方法不對，或者這種方法根本無效。謝謝。

熱心網友

個子小，沒力氣，適合學哪種武術自衛?我認為,你首先要做的事是強身健體，進行綜合身體素質訓練,如力量,速度,耐力,柔韌等.你選擇俯臥撐作為力量練習,我覺得挺好,不過一年還沒練出肌肉來,可能是因為打工太累,訓練不夠刻苦.運動量要加大,適應,再加大,再適應.如果你認為練的挺苦,那可能是營養跟不上.一力破十會,先把塊練出來也不錯. 買書看著學有用嗎?我說有用。蔡龍云編著的四路華拳我覺得挺好,有單練,也有對練.建議你找個伴一塊練練.經常做對抗性練習,抗擊打能力自然也就提高了. 練拳不練功,到老一場空.建議你練練抓壇子,蹲好馬步,左右手交替將壇子左右移動,并且不斷加沙.當然,你可以另外選擇.但不管練什么,都應當堅持到把功夫練到管用的程度!

熱心網友

不練

熱心網友

同意樓上的！ 不提倡打架， 但提倡鍛煉，

熱心網友

打架要眼急手快要打就打要害 最重要的一個字是恨

熱心網友

練散打吧,最實用.必須報班學,不然學不出來.可能要花一點錢,或者少上點課,掌握方法以后回來自己堅持練.方法對了努力半年,打比你重20斤以內沒有任何問題,幾拳解決.我的切身經歷.高2的時候打比我高半頭的,兩拳打中他下巴,直接趴地上.千萬別學跆拳道,空手道之類的,現在這些班都是花架子,騙錢的,實戰根本沒用。樓上2位說的對,必須狠,但是狠勁多數不是天生就有的,你練練會培養出來.光鍛煉體質不掌握技巧見效慢.強烈支持你去學,真的,兄弟,爺們就得有個爺們樣!

熱心網友

長跑,啞鈴.對人不要手下留情.關鍵是狠,

熱心網友

做人要狠!要不然你去當兵吧!