左旋肉堿是什么？減脂有用嗎？

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左旋肉堿是一種類維生素的營(yíng)養(yǎng)素。在人體內(nèi)可合成少量的肉堿，紅肉及動(dòng)物產(chǎn)品是肉堿的主要食物來(lái)源，而一般人只能從膳食中吸收50毫克。為使身體達(dá)到理想的健康狀態(tài)，每日膳食應(yīng)含不少于250－500毫克的肉堿。目前左旋肉堿已被瑞士、法國(guó)、美國(guó)及世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定為法定的多用途營(yíng)養(yǎng)劑。 在運(yùn)動(dòng)時(shí)左旋肉堿能幫助身體燃燒脂肪，降低體重，分子生物學(xué)的研究證實(shí)：脂肪燃燒只能在細(xì)胞線粒體內(nèi)進(jìn)行。可是，脂肪的大分子很難穿透線粒體膜，所以無(wú)法保證脂肪持續(xù)、大量的燃燒。要想讓脂肪順利進(jìn)入線粒體，就必須有一種輔助酶的參與，那就被稱為脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)酶的左旋肉堿。 在人體內(nèi)，左旋肉堿就是像一個(gè)勤勞的搬運(yùn)工，將脂肪酸從線粒體膜外搬運(yùn)到膜內(nèi)，進(jìn)行β-氧化，以促進(jìn)脂肪燃燒并為機(jī)體提供能量。可以說(shuō)，左旋肉堿是一種不腹瀉、不乏力、安全、無(wú)副作用的優(yōu)質(zhì)減肥活性物質(zhì)。左旋肉堿還有助于減少乳酸堆積，增強(qiáng)機(jī)體活力，緩解疲勞，減慢人體的衰老過(guò)程。如果配合低脂、低碳水化合物飲食可獲得理想的減肥效果。但不要在太晚的時(shí)間服用肉堿，以避免晚上精力太旺盛，影響睡眠。。

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左旋肉堿是什么?它是一種蛋白質(zhì),廣泛存在于植物油,肉類,雞蛋黃中間,減脂有用