做瑜伽拉筋時受傷的，按會痛，走路也會痛，有經驗的朋友請幫幫忙！

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肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關系是相輔相成的，互相聯系的關系比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應該是比較容易好的。肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時會感受到稍許的不適，但是當要做快速的動作時，例如跑步，會馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內側靠近鼠蹊部的地方，...

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肌腱（俗稱“筋”）是連接骨頭和肌肉的，所以肌腱和骨骼的關系是相輔相成的，互相聯系的關系比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊愈（好到百分之百）。而肌肉受傷應該是比較容易好的。肌肉肌腱損傷型。這類的患者在行走時會感受到稍許的不適，但是當要做快速的動作時，例如跑步，會馬上感到劇烈的刺痛。一般疼痛的部位是在大腿內側靠近鼠蹊部的地方，甚至連膝蓋內側會疼痛。患處有輕微的腫脹，按壓會有疼痛感，而且不論拉筋或是給予阻力，都會讓患者感到疼痛。臨床上大腿部位的肌肉拉傷，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：縫匠肌，股直肌，股薄肌，內收肌，髂腰肌等處，通常這些位置是比較慢痊愈的（slow healing），所以必須要休息1~2個星期。傳統上的治療是給予非類固醇的消炎藥7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間并給予支持帶固定腰部和髖關節，慢慢的就不會那么痛。藥物方面的推薦：北京瑞華出的西藥——扶他林。這是治療非外表性創傷比較好的藥物。至于什么紅花油啊，可以用，但是不專業。那些什么正骨水，噴霧劑則是止痛藥。切勿自行判斷，輕忽傷勢。應至專科醫院接受檢查。

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首先要確定傷情，就你的介紹，走路沒有問題，應該說不嚴重，你可以使用云南白藥氣霧劑（含保險液套裝）做治療，價格約為24元，不過提醒下次注意，不可用力過猛。祝您早日康復。