我每天晚上睡覺的時間總是控制不好，睡早了睡 不著，睡晚了早晨還起不來，請問睡幾個小時有利于身體健康？

熱心網友

我覺得應該是因人而異,成人8小時就足夠.

熱心網友

晚上10點半左右睡,早晨7點半左右起,養成習慣,有益健康!

熱心網友

10到10點半睡，每天睡7個或8個小時