我想問雞蛋和鴿子蛋的營養哪個比較好，我聽說四個鴿子蛋才低一個雞蛋，這種說法愛對嗎

熱心網友

有一個廣告說“一鴿頂九雞”的鴿精，好象比雞精還好。下面從網上幫你看的：從營養成分表中可以看到，各種蛋類的營養相差不多，其中雞蛋的氨基酸組成與人體的需要最接近，蛋白質的利用率也最高.白殼雞蛋和紅殼雞蛋的營養價值完全一樣，前者更新鮮一些。鴨蛋中維生素B1含量略高一些，經常被制成咸蛋或皮蛋。鵝蛋的鈣、鐵含量較雞蛋高，脂肪的含量亦較高。鵪鶉蛋營養全面，尤其維生素A和D的含量較高。鴿蛋的蛋白質和脂肪含量相對較低，鈣含量卻較高。 蛋類攝入營養素的多少和蛋的大小有關，大約5個鵪鶉蛋等于1個雞蛋，兩個鴿蛋等于1個雞蛋。

熱心網友

鴿蛋啦。鴿蛋少嘛，營養成份平時不容易吸收到嘛，所以好啦。

熱心網友

鴿子蛋要比雞蛋的營養高。

熱心網友

我想這種說法是不正確的，因為鴿子蛋小，所以可能它的營養還好一些哦！！