我家孩子已經5歲了，在2歲以前都保姆做的飯，2歲以后就一直上全托了，這月剛開始不上全托了，我就為孩子的早飯發愁（孩子耍星期我也不知道做什么給他吃）謝謝各位了！！！
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5歲的孩子還是幼兒階段，為容量小（大約為600-700毫升），消化能力也較差，因此，必須選擇營養豐富、容量小、密度高、易于消化的食物，才能滿足孩子的需要。那么，怎樣給孩子準備合適的早餐呢？下面舉幾例，可供在不同的地方參考： 例一：牛奶 200毫升 糖 15克（牛奶加糖） 豆沙小包子（小）（面粉 50克，紅豆沙 25克，糖15克） 例二：牛奶蛋花麥片粥 牛奶 200毫升 麥片 25克 雞蛋 25克（約半個蛋 ） 糖 15克 例三：叉燒包（小） 兩個 （面粉50克、豬肉 20克、糖5克） 牛奶 200毫升 糖 15克（牛奶加糖） 例四：牛奶 200毫升 糖 15克（牛奶加糖） 碎牛肉炒面條（面條50克、牛肉20克、綠豆芽20克） 例五：牛奶 200毫升 糖 15克（牛奶加糖） 八寶粥一碗（紅豆10克、綠豆15克、眉豆10克、糯米10克、蕓豆5 克、糖5克） 例六：牛奶 200毫升 糖15克 面包（面粉40克、花生醬15克） 例七：牛奶 200毫升（加糖15克） 花卷（面粉40克、蔥2克、油2克、） 雞腿 50克 例八：牛奶 200毫升（加糖15克） 雞蛋糕（雞蛋40克、面粉20克、糖10克） 例九：蛋花濃豆漿 200毫升（大豆15克、雞蛋50克、糖15克） 花卷（面粉20克、油3克） 以上供參考。 。
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中式西式都可以 不過要看你有多少時間 還要看你孩子什么 反正只要不吃垃圾食品就行
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有些孩子早上不愛喝牛奶，因為喝了牛奶會覺得胃里不舒服。其實早點吃些面條、米飯炒菜都可以，只要營養搭配好就可以。牛奶、雞蛋什么時間吃都是一樣的。
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我覺得hlz1 說的很詳細 很有營養 ！！！
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牛奶是首選,因為牛奶中富含人體所需的多種維量元素,并切易于吸收!5歲的孩子處與增長時期，要注意的是,雞蛋\肉\蔬菜\水果的搭配，講究營養平衡。這幾類東西不一定每天早餐都必須有，可以今天用雞蛋配蔬菜、明天肉配水果，（肉類盡量選擇兒童易于吸收的肉類，例如雞肉，羊肉。象牛肉著種不易咀嚼、也不易吸收的肉類，不是不可以當作早餐，而是在做的時候，要講究方法，盡可能做的嫩）。（蔬菜不單指菠菜、白菜、油菜之類，還可以選擇海帶、胡蘿卜之類含其他蔬菜所含量較低的微量元素的特色蔬菜）。（水果可以選擇一些有易美容的水果，例如蘋果，番茄，梨等，這會對你孩子的皮膚更加滋潤，細嫩，盡量叫孩子養成吃水果的習慣，這樣就算到了青春期，臉上也不會長很多痘痘）。現在分別說明：鑒于您的孩子才5歲，所以所做的早餐，盡可能不要做不易消化，咀嚼的事物！雞蛋可以選擇做，雞蛋餅、雞蛋羹、茶葉蛋……，至于炸雞蛋角，要注意，不要把邊緣炸焦，這樣不易消化！肉類不一定要煮肉，炸肉，（炸肉，盡量選擇軟炸肉，別干炸肉，你的孩子過小），肉類，您可以選擇做粥，例如，皮蛋瘦肉粥，雞肉粥，偶爾也可以弄點白米粥上面撒些肉松（呵呵，這個簡單，適合不會做早餐的家長[不會早餐≠不會搭配早餐]）！蔬菜可以選擇，涼拌，早晨大家時間都很緊，沒時間去炒菜，可以選擇把芹菜用熱水抄一下，然后放雞精、芝麻等，少點香油！（芝麻放不放兩可，由于芹菜小孩子們多不喜歡吃，所以放點芝麻，他們會感興趣的）！還可以做一些涼拌海帶，雪里紅等，如閑麻煩可以把前1天晚上的菜熱熱，（別整盤端上來，那樣孩子看一眼就飽了），用小碟盛少許菜，（小孩子喜歡吃搶食，越少他吃的越多），這樣也許還可以讓他多吃。水果，可以選擇，水果沙拉，2片蘋果、梨，一個小香蕉，或者半個橘子、橙子什么的，或者拔絲香蕉、拔絲西瓜（= -#，大早晨做這個好象有點不切實際，但晚上可以考慮給孩子做做，保證你的孩子喜歡吃）。牛奶不一定要是鮮牛奶，如果你給孩子做了粥，在來碗牛奶，那豈不是做多了啊，這是后，可以給孩子準備一小杯酸奶，再孩子吃完早餐半小時后，給他喝。酸奶內含有很多活性因子等，并且可以促進消化，一舉兩得）。如果沒有粥，弄奶的話，可以選擇高鈣低脂奶，對孩子長個有幫助，（孩子長高在小的時候，和初中時代，是高峰），低脂奶可以避免您的孩子因為喝牛奶而長胖。我知道的也就這么多了，祝你的小孩子快樂、健康的成長。
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牛奶,面包,雞蛋是基本的。如果每天一杯豆漿和一杯牛奶的攝入那是更加好的啦！
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樓上的都說得很好，可是那有那麼多時間啊？麥片牛奶雞蛋足以。。。其實如果每天一杯豆漿和一杯牛奶的攝入是很有好處的。尤其是女性。
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晚上如果有煲湯的話，提前留一碗，第二天做點湯粉或者湯面，還可以加點青菜，吃起來有湯的味道，家長也應該一起加入吃早餐的行列，這樣小孩兒的食欲會更佳。
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牛奶,面包,雞蛋
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豆漿+全麥面包+半個橙子
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可以煮湯面/粉，放入番茄、蛋或生菜等青菜、幾片肉類，湯汁、肉類可以提前一天做好，菜也可提前一天洗干凈。當然也可炒粉/面。但每天不要少了一杯牛奶或豆漿。要換著花樣，否則再好吃的東西，也要膩的。（最好少給面包，因為面包做早餐小孩容易犯困尤其未睡夠時。）
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牛奶,面包,雞蛋,飯后一個水果
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吃飯吃營養，兒童，鮮奶不可缺，多吃點粗糧利于發育
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雞蛋燉牛奶，牛奶燉燕麥片都很好的。當然要換著花樣，否則再好吃的東西，也要膩的。中式的可以是肉骨頭湯煮粥，蒸小包子，花卷，豆漿等。個人建議不要太油膩的，果汁盡量不要和牛奶一起喝，果汁中的草酸會妨礙牛奶中鈣的吸收。
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雞蛋、牛奶加面包或饅頭、包子
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早上可以炒點蔬菜吃，然后主食和牛奶、燕麥粥，每天可以換樣搭配，還可以自己磨豆漿喝，對于孩子而言在家過早是即衛生而且營養搭配更合理的
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不要由著孩子的性子來，只要營養夠了就好。牛奶加面包或雞旦及其它的小點心就可以了。
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5歲小孩,基本可以象成人一樣了.前兩個建議都不錯,最省事的是牛奶,面包或蛋糕,煮或煎蛋或者火腿,肉松等,再來點蘋果等水果或果醬
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雞蛋燉牛奶，牛奶燉燕麥片都很好的。當然要換著花樣，否則再好吃的東西，也要膩的。中式的可以是肉骨頭湯煮粥，蒸小包子，花卷，豆漿等。個人建議不要太油膩的，果汁盡量不要和牛奶一起喝，果汁中的草酸會妨礙牛奶中鈣的吸收。
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牛奶煮燕麥片，還可以臥個荷包蛋在里面，營養全面，方便好吃！要是愛吃口味重的就用面包，餅或者饅頭夾油煎荷包蛋或醬肉。實在不肯好好吃，單喝果汁牛奶，帶幾塊餅干！