冬天要怎樣做才能不那么冷？

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多吃一些含蛋白質和脂肪的食品，多做做運動提高自己的抗寒能力，多穿件衣服，注意頭部的保暖，這樣就會感覺不那么冷了。

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預 防 篇 Step1。提高免疫力 　　1、注意日常體質鍛煉； 　　2、加強日常飲食營養； 　　3、合理的作息；　　4、經常在室內活動的人群要注意保持室內空氣清新，常開門窗通風，保持適當溫度，室內外溫差不易過大。　　Step2。避開感染源 　　1、少去公共場所活動，減少感染機會； 　　2、患者在醫院候診時，盡量不要扎堆； 3、無論成年人還是青少年，都不要共用餐具、毛巾等日常用品。　　　入冬后，除了11月25日一場稍縱即逝的雪以外，我們既沒有迎來刺骨的寒風，也沒有感到冰天雪地帶來的種種不便，更多的則是與溫暖、燦爛的陽光相伴，讓人疑是身處陽春三月之中。12月7日，市氣象局高級工程師賈金明告訴記者，自1987年以來，我國已連續出現16個暖冬，其中，我市先后出現11個暖冬，今年，仍然有暖冬征兆。 氣候學中把每年的12月和次年的1月、2月稱為冬季。世界氣象組織規定：若冬季平均氣溫高于冬季30年平均氣溫0。5攝氏度就屬于暖冬。暖冬形成的主要原因有三：一是氣候的冷暖周期變化，二是人類活動的影響，三是大氣環流因子的異常改變。近半個世紀以來，我國的氣候正處在一個較暖的周期內，同時，工業的較快發展，二氧化碳等溫室氣體排放量的劇增，緯向環流的增強，冷空氣活動的路徑偏北，以及當年發生的厄爾尼諾現象等都不同程度地促成了“暖冬”。專家們分析，今年為厄爾尼諾年，秋分以來，入侵我國的冷空氣路徑偏北，對我市影響較弱。11月份，全市各縣區平均氣溫比常年同期偏高0。4至0。7攝氏度，氣象預報顯示，這種氣溫偏高的趨勢未來還會持續下去，今年，很可能出現我市歷史上的又一個暖冬。。

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適當運動，加強血液循環，適當吃些熱量稍高的食物，多喝湯，以增大熱容量，晚上注意用熱水泡腳，注意穿衣保暖，自然就不那么冷了。