熱心網友

你好，常用電腦須補眼。長時間用電腦與視力下降有密切關系，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，防止視力傷害的方法比較多，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。如缺乏維生素Ｂ1，眼部會有干燥及燒灼感、視力減退，亦可發生表皮點角膜炎、上瞼下垂、眼神經功能衰退等；缺乏Ｂ2，易出現眼疲勞、眼...

熱心網友

你好，常用電腦須補眼。長時間用電腦與視力下降有密切關系，且使用時間越長，視力傷害越嚴重。據統計，防止視力傷害的方法比較多，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。如缺乏維生素Ｂ1，眼部會有干燥及燒灼感、視力減退，亦可發生表皮點角膜炎、上瞼下垂、眼神經功能衰退等；缺乏Ｂ2，易出現眼疲勞、眼瞼瘙癢，有異物感，發生瞼膜炎、結膜炎等。Ｂ族維生素富含在肉類、酵母、豆類、麥類、蛋類及奶類之中。若缺乏維生素Ｄ，會使眼球突出，亦可引發低鈣性白內障。維生素Ｄ富含于蛋黃、奶油、海魚及肝臟等食物中。缺乏維生素Ａ會引起夜盲、干眼病和皮膚角化，嚴重缺乏者可致失明。所以電腦操作者要多吃些富含維生素Ａ的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果，以促進視網膜視紫紅質的再生。這對保護眼睛，防治眼疾，提高視力是非常有益的。另外，長期工作在電腦前，電腦的輻射導致皮膚干燥，產生細紋，所以，肌膚最迫切的選擇是：徹底清潔。 并且，向你推薦：食鹽美膚餐單 　　1，食鹽化妝水 材料：食鹽適量、純凈水適量作法：1.徹底清潔面部后，用一湯匙純凈水加入食鹽，以手指輕輕攪拌。2.待食鹽溶解到一半的時候，用手指將鹽水均勻拍在臉上，然后以打圈的方式輕輕按摩兩分鐘。3.大約10分鐘左右后，待面部有一些微小的食鹽顆粒出現時，用清水沖洗干凈。 　　私家貼士：食鹽每次使用后，要保持密封，不要選用久置于鹽罐內的食鹽；最好選用純凈水（或燒開后放涼的自來水），不要直接用自來水敷面，以免久敷后有細菌引起肌膚敏感；用后肌膚會略感干燥，應及時搽上滋潤產品。 　　私家心得：具有一定的消炎作用，能加快青春痘的愈合，但不適合大面積青春痘的肌膚，刺激較強烈；有一定的收斂肌膚效果，用后可以有效去除油光，增強肌膚透明感，感覺類似蛋清敷面，但沒有使用蛋清后面部被拉扯的緊繃感；比蛋清實惠，每次只要用湯匙溶解所需的食鹽即可，而蛋清敷面后，剩下的雞蛋常常不知如何處理。 　　2，鹽蜜去黑頭 　　材料：蜂蜜一茶匙、食鹽適量　　作法：1.先將面部清洗干凈，將少量食鹽加入盛有蜂蜜的茶匙中，用手指將二者攪拌均勻。　　2.以雙手食指蘸取調好的鹽蜜，在鼻尖畫圈按摩大約1分鐘后，用水沖洗干凈。 　　私家貼士：食鹽不可過量，以保持蜂蜜原有的粘稠度為佳，過多的食鹽會增加摩擦力，使鼻尖皮膚越來越敏感，或者直接擦傷皮膚；潔面時最好使用乳液或者泡沫型產品，以免對肌膚造成過度刺激。　　私家心得：食鹽是很好的磨砂晶體，感覺像用了磨砂型的潔面膏；使用蜂蜜的好處是，首先它不會像水一樣將鹽迅速溶解，其次它具有很好的滋潤效果，能在去除黑頭的同時，補充鼻尖皮膚的水分。 　　3，鹽水果仁面膜 　　材料：杏仁粉60克、食鹽一茶匙　　作法：1.將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調成糊狀，敷于面部。　　2.大約5到10分鐘后，當杏仁糊半干時，沖洗干凈。 　　私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養肌膚，還具有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過敏反應。 　　4，姜鹽除死皮 　　材料：食鹽適量、姜汁適量　　作法：1.沐浴時沖濕身體后，以掌心蘸取食鹽，再在掌心滴少許姜汁。　　2.在手肘、膝蓋等位置輕輕揉搓，待肌膚發紅發熱后，沖洗干凈。　私家貼士：建議只使用于手肘、膝蓋、腳跟等皮膚較粗糙的地方，而不要作為全身的去角質產品；沐浴結束后，在這些關節處搽上乳液，以起到滋潤和修復的作用。　　私家心得：能有效去除死皮，使肌膚變得光滑；食鹽的顆粒較細，比其他磨砂產品觸感舒適；加入姜汁，可促進血液循環，增加肌膚的細膩感。 　　5，花香鹽水浴 材料：干花一包、食鹽半小包作法：將干花（一般市場上出售的即可）、食鹽倒入浴缸，待花瓣微微濕潤后浸浴其中。 　　私家心得：市面上好的浴鹽都價格不菲，食鹽其實可以起到類似的效果：促進新陳代謝、深層清潔肌膚、消炎、殺菌，還可以治愈一些小的傷口，從而減少肌膚表面的凹凸不平；干花的主要作用是營造氣氛和放松身心，根據使用者的個人喜好，還可以用各種精油替代。