我因失戀而失眠，會整晚睡不著覺，第二天頭很痛，昏昏沉沉但還是不能入睡。對于失戀的現實我能正確面對，但是突如其來的打擊讓我難以承受，我的精神受到極度傷害！我怎樣才能調整好心態，怎樣能擺脫失眠困擾？我不想要類似：忘了他、別再想他之類的回答，我想要見效快的方法,謝謝！
熱心網友
我自己用過的辦法。根本就不用去忘了他，忘不了為什么要逼自己這么做呢？所以我不選擇忘記，我建議你也如此。我不去逃避這件事情，既然事情已經至此，我回去拼命的想解決的辦法，是否有回旋的余地，有我會繼續努力，沒有我會放棄。就算你再難過，它也不會去體會你的心情了。這一頁終究是要翻過去的。只是一個時間長短的問題，不用忘了他，把它放在你的記憶力，想想他對你好，你們之間的快樂時光，也是值得回憶的。...
熱心網友
我自己用過的辦法。根本就不用去忘了他，忘不了為什么要逼自己這么做呢？所以我不選擇忘記，我建議你也如此。我不去逃避這件事情，既然事情已經至此，我回去拼命的想解決的辦法，是否有回旋的余地，有我會繼續努力，沒有我會放棄。就算你再難過，它也不會去體會你的心情了。這一頁終究是要翻過去的。只是一個時間長短的問題，不用忘了他，把它放在你的記憶力，想想他對你好，你們之間的快樂時光，也是值得回憶的。忘不了為什么要強迫自己去忘記。只要自己能正確的面對你們現在的感情，正確的對待兩個人之間的關系就好。失眠是難免的。沒有人能對自己付出過的感情無動于衷！人在那里跌倒了，就要在哪里爬起來！相信你自己，沒有過不去的難關 。
熱心網友
有二種 : 1> 你可以去重新找一個,來貼補你心靈的傷口,但從你的陳述來看,你還是很愛他的,一時可能忘不掉,所以還是用下個吧. 2> 找出一些時間來 ,去個好地方旅游一段時間,這樣一定可以把他忘掉,從而可以調整還精神面貌,這很好使的,我也有過象你的經理,那時我是到了海南旅游,我還得到了意外的收獲呢.哈哈 你也試試看